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降血壓的食物有什麼降血壓的食療法有什麼

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一、造成高血壓是何原因
  1、性別與年齡
  女性在更年期以前,罹患高血壓的比例較男性略低,但更年期後則與男性盛行率無明顯差別,甚至高於男性。
  2.不良生活習慣
  大量調查結果顯示飲食結構對高血壓、中風的發生和發展有著重要的影響,過多的鈉鹽、大量飲酒、飲食中過多脂肪的攝入,均可使血壓升高。另有研究顯示有經常熬夜習慣的人容易罹患高血壓病,甚至中風,而生活井然有序,平時早睡早起者罹患高血壓比例低。
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  隨著社會文明的不斷進步,競爭也越來越激烈,人們生活節奏越來越快,各方面的壓力也越來越大,隨之,人體將產生一系列的變化,其中,體內的兒茶酚胺分泌增多,它們會引起血管的收縮,血壓的升高,心臟負荷加重。
  4.性格
  性格與血壓也密切相關,性格、情緒的變化都會引起人體內產生許多微妙的變化,比如說一些促使血管收縮的激素在發怒、急躁時分泌旺盛,而血管收縮便會引起血壓的升高,長期如此,將會導致血壓升高。
  5、遺傳
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  6、超重或肥胖
  體重與血壓有高度的相關性。有關資料顯示,過重、肥胖者高血壓盛行率較體重正常者高2~3倍。
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