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便秘不能吃什麼才能緩解便秘

便秘不能吃什麼才能緩解便秘

一、緩解便秘的飲食迷思
  1.多吃香蕉
  香蕉能幫助潤腸、通便,也是常被用來改善便秘的一種受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才有通便效果,沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘,反而會加重便秘。
  2、大吃水果蔬菜
  大家都知道蔬菜、水果含豐富的膳食纖維,水分充足,能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多,則會引起脹氣和腹痛等症狀,對於胃腸功能差的人,如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。
  3.吃清淡不吃油
  許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多,為改善便秘轉而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油,尤其是香油,能有效幫助改善便秘,因為油脂有潤滑效果。
  4.大量喝茶迷醉激情水(FERVOUR)  春藥催情水(Eiffel)  強效催情粉(KKK5)  春藥催情水  紅蜘蛛(RED SPIDER)  愛人LOVE激情催情液  迷情妖之舞(Dance demon) 春藥脫衣水  野Y頭女性激情液  银狐狸催情水(Silver Fox) 西班牙性愛素  蜘蛛王(Spider king) 春藥勾引粉(SEDUCE)  春藥原粉 (VOV) 泰國亂情水  德國WOLLUSFTROPFEN  魔鬼天使粉  性之素催情粉  情之素挑逗粉  春藥粉 荷蘭迷情粉(TONIGHT) 催情粉(SEXPOWER) 臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉  美國生性素女性催情口服液
  許多人都認為喝茶能幫助“清火”,必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者並不適合多喝茶。因為茶具有收斂作用,喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。
  5.不吃肉
  有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘,其實不吃肉反而會讓便秘加劇。這是因為胃腸的運動也是需要動力的,而正常的飲食是確保其正常運作的基礎動力,否則體內的廢物很難被排出體外。
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