胃腸道不適是許多現代人都有的，和我們目前的生活和飲食習慣等都密切的關係。胃腸道疾病治療是一個方面，而更重要的是還應該做好相關的調節。人腸胃不適吃什麼食物呢?很多食物都具有調節胃腸道的作用，例如優格、番茄、蘋果等，可結合自己的具體情況來選擇食
優格當中的營養比牛奶豐富，同時還有乳酸等，被人體吸收之後，能對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的病人屌妹妹吊嗨春水
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具有改善的作用。同時乳酸也能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌叢失調，能減速毒素堆積，可緩解便秘等，治療輕度腹瀉。
大麥也具有不錯的調節胃腸道的作用，這是因為其中含有多種物質，尤其是其中的尿素囊能促進胃腸道潰瘍的癒合等。
蘋果可止瀉，還能通便，這是因為其中含有鞣酸、有機鹼等物質發揮了作用。對於有便秘或是輕度腹瀉的人可吃點蘋果。不過蘋果性寒，脾胃虛弱的人可將蘋果蒸熟或是煮熟之後再吃，這樣更為安全有效。
大白菜是我們冬季不可或缺的食物，其中含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，能提高消化功能，減少大便髮乾等。腸胃不佳的人，吃點炒大白菜就非常好，還可以做成餃子餡等，口味也非常不錯。
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檸檬酸、甲酸等的蔬菜，能補充人體生長發育所需。另外還有番茄素，能助消化、利尿，能協助胃液消化脂肪等，還可以改善口角炎等病症，非常適合胃腸道功能不佳的人來食用。
人腸胃不適吃什麼食物?除了以上介紹的這些食物之外，還有番木瓜、雞肫皮等多種實物也很適合胃腸道不佳的情況。胃腸道不好的人，平常多吃點麵條、饅頭、包子之類的養胃食物，能加快胃腸道恢復，而且還能輕鬆享受美味，豈不是很好呢。 |
