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5.身體老化

5.身體老化

4.營養不良


長時間的挑食或者植物的營養物質不足,毛囊組織得不到充分的營養補充,可能會出現白頭髮越來越多。 患者可以多吃一些優質蛋白和微量元素高的食物,有利於減少白髮。


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白髮越長越多很可能是身體衰老的信號,對於老年人來說很難擺脫衰老的結果,年齡50歲之後,大部分的重要器官功能呈現出衰退的趨勢。


頭髮中的黑色素產生開始明顯減少,毛囊功能下降,所以頭髮很容易脫落,白髮明顯增加。

有白頭髮最好是不必染,何不常吃這5樣食材,或能夠讓白頭髮少一點

1.黑芝麻粉


芝麻粉可以補充腎臟,使頭髮生長髮育,補充足夠的營養,因為黑芝麻粉含有頭髮生長的關鍵成分,如維生素E、大豆卵磷脂、蛋白質等。


堅持食用黑芝麻粉一段時間會改善白髮。 你為什麼不試試呢? 你可以每天早上吃一勺熟芝麻,然後堅持一段時間。 效果是明顯的。


2.黑米


黑米是一種在日常生活中廣泛使用的食物,也是粗糧的一種,微量元素非常豐富,所以受到很多消費者的喜愛,如果你堅持吃黑米,對經典白髮本身可以有很大的説明。


黑米含有多種微量元素,可以補足人體必需的微量元素。


尤其是女士,可以多吃黑米,但是消化不良的人一定要少吃黑米,而且在吃黑米之前,要提前用清水洗净。

3.核桃


核桃是一種很常見的乾果,大家都很熟悉,但最熟悉的還是它“補腦益智”的功效,其實在古籍中已經有記載:核桃仁“使人肥胖健康,滋潤肌肉,烏髮”。


由此也可以看出,核桃有防白髮、滋陰補腎、補氣養血、美容養顏的功效。
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核桃含有豐富的糖、蛋白質、油脂、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等元素,對潤肌烏發、活血化瘀、補腎養血有很好的作用。
4.營養不良
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