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1.多參加體育鍛煉

1.多參加體育鍛煉

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]預防炎症的發生,平時還要做好這2件事


1.多參加體育鍛煉


長時間坐著不動,會使得新陳代謝紊亂,導致血管迴圈不通暢,而下肢血液一旦迴圈不暢,就易發生局部微血栓或血管炎症,從而誘發下肢血管炎症性疾病。
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另外,肥胖也可引起炎症反應。 因此,必須積極控制體重,把體重指數控制在合理區間以下。


每周至少做100分鐘以上的有氧運動,一方面能夠增強身體的抵抗力,另外還可以促進熱量和脂肪的消耗。


2.注意防護


不要長期暴露於空氣污染、化學品、二手煙環境下,如果到醫院感染區,應該戴口罩,霧霾天盡量減少戶外活動,防止外源性感染。


一般來講,病毒感染的炎症都有一定的自限性,隨著身體恢復和免疫力的增加,機體會把這些病原體清除掉,不會對健康造成太大影響。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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如病毒性感冒,用不用藥都是一個星期左右病程; 若咳痰帶膿,才需要用抗生素。





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