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千萬別信，以下這五個養生方法都是錯的，

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sdgdfhfdhdfhg發表於 2024-5-30 11:32 | 只看該作者

千萬別信，以下這五個養生方法都是錯的，

千萬別信，以下這五個養生方法都是錯的，看看您有沒有正在做的，如果有，趕緊停掉
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1.每天一萬步，活到99，真的是這樣嗎？ 最近幾年，興起了暴走。 動不動就是1萬步2萬步，實際上並不是走的越多越好。 反而過量的運動還會磨損關節。 老了以後，引起關節疼痛，根據中國居民膳食指南推薦的步數是6000步，當然運動也是因人而異。

2.血管里有垃圾，垃圾會堵塞血管，其實，血管里根本沒有所謂的垃圾，有的只是人體正常的代謝產物，只要我們規律健康飲食，多喝水，多排尿，就可以排出代謝產物了

3.饮食要趁热吃。很多人认为，趁热吃一方面能体现热情好客，一方面对胃肠好，其实，65°以上的食物，会增加患食管癌的风险。4.按摩乳腺可以丰胸，去结节，事实上，乳腺是不能随便挤压的，过度按摩或者不当按摩还会引起疼痛，炎症等不良后果。

5.淋巴排毒是真的吗？很多喜欢做美容按摩的人，都听过淋巴排毒的项目，通过按摩身体的不同部位，刺激淋巴液的流动，达到排毒的效果。那真的能排毒吗？目前，还没有足够的科学研究，来证明淋巴排毒的有效性。以上这些养生方法，并没有充分的科学依据。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2  服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久


合理的運動，均衡的飲食，保持開心的心態，定期的體檢才是最重要的。
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martina28043發表於 2024-7-15 15:08 | 只看該作者
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