1.西紅柿
西紅柿富含豐富的營養物質，具有滋潤口腔，促進消化，清熱解毒，減輕體內火氣的作用。
2.梨
除了冰糖燉雪梨以外，梨還有滋陰潤燥、降火清熱的功效。 尤其是梨皮含有豐富的纖維素，可以説明消化和排除體內的毒素。
3.鴨肉
傳統中醫認為鴨肉性涼，具有滋陰清熱的作用。 與具有養陰作用的石斛等食材一起燉煮，可以更好地達到滋陰降火的效果。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣
4.牛奶
牛奶富含營養，具有滋陰潤燥、生津止渴、清熱解毒、調節肝火的作用，適合體質較弱的人多喝牛奶。
5.西瓜
西瓜具有甘甜的味道，性質涼爽，有清熱解毒、解渴生津的功效，可以有效降火。 然而，脾胃虛寒的人宜適量食用，不宜過多。
6.苦瓜
苦瓜是苦味食材的代表，苦味食材常具有清熱降火的功效，苦瓜也不例外。 它可以有效地降低體內火氣，對於有火旺癥狀的人來說是一種很好的選擇。
7.荸薺
荸薺是一種涼性食物，因此具有良好的降火效果。 但對於寒性體質的人來說，應適量食用，以免血壓過低
8.绿豆
绿豆具有甘凉的性味，被广泛认为是清热解毒的代表性食材。它能够有效降火，清除体内的热气。
9.黄瓜
黄瓜含水量高，口感清爽，味道甘美，可以生食来解渴。黄瓜的水分含量高达98%，富含多种营养成分。它具有生津解渴的作用。
10.莲子
莲子具有寒性，经常食用可以帮助降火。最好将莲子心一同食用，以增强效果。
11.芦荟
芦荟味道苦，性质寒凉，具有泻下作用。芦荟能够清洁肠道、肝脏毒素，并清理血管，对于降火有着良好的效果。
12.蜂蜜
蜂蜜本身具有润肠的功效，再加上清热解毒的作用，非常有效地降低体内火气。此外，蜂蜜还有美容养颜的功效，非常适合女性朋友食用。
13.冬瓜
冬瓜富含多种维生素，有助于调节人体代谢平衡。此外，冬瓜还具有清热解暑、解渴利尿的功效，适合夏天多食用，消暑解渴。
14.山竹
山竹具有清热降火、润肤减肥的作用。在食用榴莲过多导致上火时，吃几个山竹可以缓解症状。山竹与榴莲被泰国人称为“夫妻果”。
15.百合
百合是一種滋補佳品，味道甘淡，性質微寒微苦。 具有養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火、養陰潤肺等功效。
16.白菜Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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白菜具有益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸的作用，是一道很好的降火食材。 可以將白菜與百合、山藥一起清炒，有助於清除肺部火氣。 |
