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喝什麼茶減肥,喝茶減肥的迷思

喝什麼茶減肥,喝茶減肥的迷思

一、喝什麼茶減肥
  茉莉花茶:很多人最愛的就是茉莉花,不但芬香而且還好好看。其實茉莉花還有一個很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺,而且還很好喝,關鍵是還能減肥,真是大愛啊。
  烏龍茶:大家對烏龍茶的概念就是黑黑的,是不是看上去就不想喝呢,其實小編也是這麼認為,但是它的減肥功女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理
效可不一般啊,堅持每天一泡想不瘦身都不可以呀!
  紅茶:紅茶是大家比較喜歡和的,以為它只可以補血,其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了,我身邊不少朋友都再喝,確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的減肥茶。
  檸檬茶:檸檬茶給我的第一感覺就是酸酸的,特別是新鮮的檸檬做出的茶更是算的不行,但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。
  柚子茶:現在不知道為什麼很多人喜歡自己做柚子茶,因為可以做很多很乾淨。其實大家心裡都明白柚子茶是可以減肥的。但小編不得不說柚子茶確實很好喝。
  蛋白桑茶:也許這種茶大家很少聽過,更沒有喝過,但是這是一種特好的減肥茶。因為他的特效就是燃燒脂肪而且還是加快的。沒試過的朋友趕快行動試試吧!
二、喝茶減肥的迷思
  迷思一:茶葉越貴,減肥效果越好
  既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質,以及其中的*和茶鹼,那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉,而這些因素和價格無關。
  迷思二:喝淡茶就能對減肥有幫助
  任何活性物質,都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中,每天的茶多酚的數量在90~690毫春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用克之間。只喝三兩杯清香淡茶,是起不了減肥作用的。每天至少要相當於3湯匙的量,還需要是溶出成分較多的茶葉,才可能有幫助。
  迷思三:喝茶減肥效果可以長期維持
  飲茶對體重的控制不一定有長期的維持效果。一旦停止飲茶,體重很可能會回覆。因此,保持一個長期的習慣可能是必要的。但是,研究也發現,如果在飲食和運動之餘加上飲茶習慣,對於維持降低後的體重有所幫助。
  迷思四:晚上大量飲茶少睡覺減肥
  對於*敏感的人來說,飲濃茶可能影響睡眠,因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點以後飲茶,有可能造成晚上失眠,而減少睡眠並不能改善減肥效果,因為睡眠不足不僅會降低抵抗力,還會升高血糖,提高促進食慾的激素水平,所以是得不償失的事情。
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