|
|
怎麼減肥啊,減肥的方法2
3.抑制腸道消化吸收的藥物
(8)脂肪酶抑制劑
減肥藥副作用
減肥藥的副作用主要表現在老想上廁所，晚上特別興奮，不想睡覺，躺在床上也睡不著，目眩、頭痛，甚至有些心悸，口乾得不行， 怎麼都睡不著，就像是吃壞了肚子的感覺。
減肥藥是流行的減肥方式，當想要輕鬆減重的時候，不免對減肥藥躍躍欲試，但是，千萬別被誇大的廣告效果所迷惑，以下是可能會導致身體健康的成分，一定要避免。
⒈利尿劑：利用脫水使體重暫時下降， 而有減少脂肪的假象，不過停止使用後體重就會上升。但會伴隨著嘔吐、頭暈、 虛弱等引發腎功能傷害的問題。
⒉瀉藥： 有腹瀉的情形發生，會降低食慾，只要停止服用體重會回升，經常使用除了會損傷腸胃道的功能，也會發生腸子鬆弛、貧血的問題。
⒊膨脹劑：以精製蛋白質為主，能使胃腸飽脹，不想吃東西，但是容易導致維生素及營養素的缺乏，造成營養不良。尤其當超量使用時， 是會血管壁增厚，造成高血壓、糖尿病、狹心症等問題。
減肥藥違禁成分西布曲明的危害西布曲明是一種中樞神經抑制劑，具有興奮、抑食等作用。
1997年，西布曲明獲美國FDA核准上市。當年，雅培公司以西布曲明為主要成分的減肥產品「諾美婷」先在墨西哥上市。
2005年，歐盟將“諾美婷”納入“警告類藥物”，稱其可能引發中風等各種風險。 2007年，日本厚生省提醒民眾，慎用含有鹽酸西布曲明成分的減肥產品。
歐盟人用醫藥產品委員會(CHMP)表示西布曲明可能增加服用者心臟病及中風幾率，美國FDA、澳洲醫療產品局( TGA)隨後要求生產廠商修改產品說明書，警示用藥風險。
美國FDA發文，命令「 諾美婷」撤出美國市場。加拿大衛生部門隨後表示，雅培正在該國召回「諾美婷」。
藥用機理
減肥藥的藥用機制大致相同，一般有以下幾個效果：
⒈提高代謝率：這些藥物大部分含麻黃鹼，麻黃鹼來自一種叫做麻黃的植物，也可由人工製造。麻黃鹼用於治療氣喘已多年，亦是中醫常用的感冒藥。作為減肥藥，它常與*混合於同一配方。 *可輕微提高代謝率，而麻黃鹼則有助抑壓食慾，但卻可引致高血壓、心律不規則、失眠、緊張、手震、癲癇發作、心臟病和中風，嚴重者更會致死亡。美國食物及藥物管理局有鑑及此，規定這些產品每份最多只能含8毫克麻黃鹼，且不可連續使用超過7日，長期使用的安全性仍是未知之數。
⒉抑壓食慾：這些藥物部分含有鹽酸苯丙醇胺氫氯化物，這是一種常見於感冒藥物的興奮劑。減肥藥真的有效嗎?這類藥物對於沒有心血管問題、高血壓的人而言尚算安全，但停用該藥物後，仍需控制飲食來防止體重回升。
⒊燒脂藥物：不少人說鉻可燒脂，雖然它與脂肪的代謝息息相關，但只有缺乏鉻的人才會有脂肪代謝的問題。攝取多於需要量的鉻並不會加速脂肪的消耗，所以對本身不缺鉻的人根本沒有效，而美國的建議營養攝取量為：成年人每天攝取50至200微克鉻。
⒋其它藥物：對於貫葉連翹精，美國食物與藥物管理局說這物質並未被證實是安全及對減肥有效。而另一種藥物藤黃，美國醫學會雜誌199 8年11月號的一項報告指，這草藥及含有這草藥的產品對減肥無效。
針灸減肥
針灸減重是在中醫學經絡理論指導下，透過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血、疏通經絡從而減肥的一種治療手段。
優勢
1.舒適養顏
療效好，痛苦少，在減肥的同時，春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局 春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用
針灸在調理、舒緩、美容養顏方面有奇效，是其他中西藥無法媲美的。
2、綜合調理
3.健康安全
針灸減肥更安全可靠，對人體沒有任何損害，是一種安全穩定且快速的健康減肥方法。
適用人群
時尚白領：坐的多，運動的少
產後辣媽：消滅大肚腩，調整大食量
局部肥胖者： 消滅大圓臉、麒麟臂、水桶腰、大象腿
時尚靚女： 雕塑身材，打造*的迷人S型曲線
更年期發福：重塑青春靚麗身材，甩掉各種難減脂肪。
運動減肥
家裡的一些物品都可以當體育器械進行訓練，比如用兩個小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了;躺在床上，胸前抱兩個西瓜，可進行仰臥起坐的訓練;如果男士有啤酒肚，可以每天先進行30分鐘的有氧訓練，再進行腹部訓練，例如可以做伏地挺身、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食，效果立竿見影，走出去就婀娜多姿。
心得
第一招，運動減肥貴在堅持。要有持之以恆的心態和精神;
第二招，運動前後一杯水。早晨或傍晚(科學分析，傍晚運動更科學更有效)運動前， 先喝一杯白開水;
第三招，運動要有規律性。這裡講的規律性不是指運動的時間等，而是指運動的項目。這要根據自身的條件和情況去規劃和不斷總結完善。
如果透過運動提高後的基礎代謝，加上運動之前的行為消耗的消耗總值略小於平時習慣的飲食攝取。那女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦 昏迷藥推薦 持久液推薦麼就存在反彈的現象。這就是私人教練通常所說的反彈點數。
游泳
資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍，有效消耗人的熱量。測試顯示：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。另外「由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放鬆和休息，所以經常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚」。
爬山
夏天爬山減肥效果顯著。天氣炎熱的時候爬山，體力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是“有氧運動”，爬山就是最好的有氧運動。每次爬山準備休息時，拿表測試一下：每分鐘心跳120下，能持續10分鐘，說明運動量達到燃燒脂肪的效果了。 |
|
