無花果和蓮藕都具有健脾益胃作用，可以調節腸胃功能，緩解胃部不適，潤肺止咳，陳皮、無花果、潤肺止咳，蓮藕含有多種蛋白質和粘液質，也可以滋潤肺部，緩解咳嗽。 排骨可以補鈣，增強骨骼穩定性和韌性，預防骨質疏鬆。 這款湯具有補血養顏、健脾益胃、潤肺止咳、補鈣強骨多種功效，是一道非常適合全家人食用的營養湯品。丘比特春藥網
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03無花果山藥小米粥
材料：鮮品或乾品無花果30克，小米50克、山藥50克、清水適量。
做法：將小米、無花果洗净，山藥去皮切小塊，或小碎片。 在煮鍋或養生壺中倒入水，米水比例1：5，將無花果、倒入鍋中或壺里，待鍋中水快燒開時，放入小米，改小火煮10分鐘，再放入山藥，小火繼續煮20-30分鐘。 各人口味不同可以放點鹽或糖，口味更佳！
功效：無花果山藥小米粥能夠起到潤肺、養胃、潤腸通便、補虛、安神、止瀉可有效的調理脾胃，補充營養的作用！
04糖漬無花果
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