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護膚重在去繁就簡

護膚重在去繁就簡

 每天敷面膜,肌膚就能水嫩透亮?保養品成分繁多,怎麼知道是否能滿足自身需求?護膚產品越貴越好嗎?究竟怎麼做才是科學的?中山大學附設第一醫院東院皮膚科主任羅迪青教授指出,對皮膚的保護重在防曬、適度清潔、保濕、規律的作息和豐富均衡的營養攝取這5件事,避免走入迷思。
  首先,不必強求「深度清潔」。皮膚的毛囊與皮脂腺深達真皮層,皮脂腺會不斷分泌皮脂,這些部位在日常清潔中是不可能被「深度清潔」所清潔到的。對於洗面乳、清潔泥膜等日常清潔產品,主屈臣氏藥房
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要作用是清潔角質層表面的污垢、灰塵與彩妝殘留物,每天適當地用洗面奶洗臉一到兩次即可,如果一味地追求所謂的深度清潔,就可能會破壞表皮屏障,最終導致皮膚脆弱敏感。例如曾經非常流行的超音波潔面儀,就是透過不必要的過度清潔,讓一部分人變成了「大紅臉」。
  其次,不建議過度頻繁敷面膜。面膜最主要的作用稱為“數據包保濕”,如果頻繁敷面膜,例如每天敷好幾張,可能會破壞皮膚角質層細胞滲透壓,進而引起皮膚屏障損壞。
  此外,許多面膜會打著「保濕」「美白」的旗號,究竟是否有這些功效,關鍵還是要看面膜的成分。如果是有美白功效的,可能會含有菸鹼醯胺或氨甲環酸;如果是含有玻尿酸、甘油、神經醯胺和尿囊素等,就會有一定的保濕、鎖水的功效。要注意的是,要小心一些宣稱能快速美白的產品,並警惕是否有鉛、汞等不宜添加的成分。
  更重要的是,選擇面膜等保養品不是越貴越好,也並不是一定要選擇「械字號」的醫用雙效威而鋼
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面膜。只要是正規廠商生產的、不含非法添加或不宜添加成分的面膜產品,都是可以按需選擇的。

  十幾歲、二十出頭的年輕人還容易長痘痘(青春痘)。如果痤瘡很嚴重,建議不要高油、高糖、高脂飲食,也要注重防曬、清潔、保濕、規律的作息和豐富均衡的營養攝入,此外,可以在醫生的指導下照射紅藍光或進行果酸煥膚,以減輕局部的炎症,加速青春痘的消退
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