大多女性存在兩種問題：一個是血氣不足，自然流通不暢，而另一個則是血氣凝結，堵塞了，所以也走的不暢快。
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多數人談到補血，就會說是紅棗、紅糖、當歸，但是這些東西單用起來，都不是補血最快的東西！下面給大家介紹幾種，補血快、皮膚嫩、衰老慢的東西。
最牛的補血湯：補血快、皮膚嫩
女人月經期，最好的補血湯就是四物湯了。 四物湯有三種做法，這次教給大家的是燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。
血虛型女性：四物湯 多吃造血的食物
血虛型的人主要是身體缺血，或是缺少造血的元素，中醫上說“氣血同源”，因此調理時會從補血、補氣，以及增加身體對營養的吸收能力著手。
中藥材裡的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等，對血虛體質很有效。 除此之外，應該多喝點四物湯。
當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽
1）排骨洗净斬塊，汆水撈起;
2）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3）煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
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