一到冬天，廣大女性朋友的腳就會變得特別冰涼，相信男同胞們也深有體會，晚上睡覺之前的第一大任務——給媳婦暖腳！
對於這類虛寒體質或是上熱下寒體質的人來講，咱們中醫通常會建議用熱水泡腳，可以説明疏通經絡、調暢氣血;或者在腳心貼個含有肉桂成分的足貼，説明散寒止痛、溫通經脈、引火歸元。黃秋葵牡蠣官網
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但有些人是不適合泡腳的，比如糖尿病人、靜脈曲張患者，孕婦和兒童也要小心，那不適合泡腳的人該怎麼辦呢？
01
虛寒體質的人睡覺怎麼辦？
今天，老郭就來教大家一個適用於所有人的法子，而且非常簡單，人人都能做到——晚上穿襪子睡覺！
熟悉中醫的人都知道，有一種葯食同源的中藥叫肉桂，它可以補命門之火，引火下行。 而穿襪子睡覺就像一個無形的肉桂，能夠悄悄的溫煦人體的腎精以引動心火下行，同時又可令人體的元陽得封藏之助。
穿襪子睡覺之所以有以上功效，其根本原因就是對腳部有保暖作用，大家不要輕看這個保暖作用，俗話說：“百病從寒起，寒從腳下生”，意思是寒氣會先入侵雙腳，再慢慢往上竄，所以容易四肢冰冷、 末梢迴圈差的人，建議穿襪子睡覺，四肢保暖了，自然睡得比較安穩。
中醫也說：“頭是諸陽之匯。 “人體陽氣彙聚於頭部，陽氣則能抵禦外邪，所以戴帽子也是為了保護陽氣，避免溢散，比較不會受寒、著涼。
倪海廈說：人生病了，只要先讓你的腳熱起來，身上的病就會去掉一半，由此可見，如果人生病了，不妨穿襪子睡覺，對於我們治病能夠起到一些輔助作用。
穿襪子睡覺還能起到封湧泉穴的效果，封住湧泉穴，可説明疏通十二經絡。
穿袜子睡觉好处多
穿袜子睡觉除了可以引火下行、温煦肾阳，还有以下功效：
01改善睡眠质量
有关研究表明，穿袜子睡觉和不穿袜子的人相比睡眠效率是会提高的，也就是说穿上袜子睡觉的话，可以睡的比平时更香。Fm2
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当然，也有一小部分人刚开始不适应这种穿袜子睡觉的方式，反而出现睡眠不安，甚至失眠等现象，只要适应一周时间左右，就可消除此现象，如果一直出现睡眠不安情况，可选择放弃，说明你与此法无缘！ |
