蘋果這樣吃效果翻倍
另外，老郭告訴大家一個小竅門，在煮蘋果的時候加入一些其他食材，不僅更好吃，還有很多功效。黃秋葵牡蠣官網
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01蘋果肉桂紅茶
有一種冷，叫手腳冰冷的人才懂得冷，不想再抱著暖水袋過冬，馬上喝這款茶飲，既暖胃又健脾，而且操作簡單。
準備：蘋果一個、肉桂5克、紅茶包、適量紅糖。
做法：首先把蘋果洗净切塊（不去皮），和肉桂、紅糖放入養生壺，加適量清水，煮15-20分鐘;然後關火，加入紅茶包，浸泡3分鐘左右即可。
注意：紅茶包不宜放入水中加熱，會有苦澀的味道，如果怕茶飲過甜，紅糖可以在最後，按個人口味添加。
02 蘋果蜜棗豬展湯
天氣一冷，不少朋友總是咳嗽不斷，或總是覺得咽喉不適，這款湯品能化痰止咳、潤燥生津，最適合咽喉不舒服的朋友。
準備：蘋果2-3個，麥冬5克，蜜棗1-2顆，生薑3片，豬展250克，食鹽適量。
做法：先將蘋果洗净切塊（不去皮），蜜棗洗净，豬展肉洗净切塊焯水備用。 再放入所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后，文火煮50分鐘，加鹽調味就做好了。 如果沒有蜜棗可加入雪梨代替。
03蘋果紅蘿蔔湯
不少孩子在冬天裡會出現積食、或胃口不佳的問題，建議媽媽們可以多給孩子煮這款湯品，能健脾開胃、消積食。
準備：蘋果1個，紅蘿蔔1根，玉米1根，豬肉250克，食鹽適量。
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做法：蘋果洗净切塊（不去皮），紅蘿蔔去皮切塊，玉米切段，豬肉洗净切塊焯水備用。 然後放入所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后，文火煮50分鐘，加鹽調味即可。
如果想湯品更清甜，可以把3-4顆的馬蹄，切碎加入一起煮。 |
