小年已到，再過兩天就是立春了，這意味著2024的第一個節氣即將來臨。 咱们老说“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，现在再不吃根类蔬菜，就快要过时了。
除了常見的蘿蔔、芋頭，冬筍素有“金衣白玉，蔬中一絕”的美譽，想必也是很多家庭冬天餐桌上的常客。 作為冬季特有的時令菜品，民間還有“一日食筍，三日清腸”的說法，足見它的厲害之處。
不管是從中醫角度還是從現代營養學角度來看，冬筍的營養價值都很高，健康人適量吃冬筍對於身體很有益處~賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的
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蔬中一絕，堪稱上品
冬筍味甘、性微寒，歸胃、肺經，具有滋陰涼血、開胃健脾、寬腸利膈、和中潤腸、清熱化痰、養肝明目等功效。 它味道鮮美，養生效果佳，而且性味甘寒，非常適合乾燥、上火、生痰的冬季。
在營養學家眼裡，冬筍還具備三低一高的營養特點，即：低熱量、低脂肪、低糖、高膳食纖維。 很適合中老年人食用。
養護血管
冬筍的含鉀量相當豐富，平均每百克冬筍含鉀417毫克，是蘋果的9倍，吃100克就能滿足每日鉀需求量的21%。 適當的鉀元素在穩定血壓、改善疲勞、維持心臟正常收縮、保證腸胃正常蠕動等方面都具有積極作用。
而且，冬筍中富含植物纖維素，這類物質不會被人體消化吸收，但是能夠促進胃腸道蠕動，同時還能吸附腸道中的糖類、膽固醇、脂類物質，並隨糞便排出體外，對肥胖症、高血脂、動脈粥樣硬化、高血壓等慢性病有一定的食療作用。
因此，適當食用冬筍，對於防治高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、肥胖症和動脈硬化等疾病具有一定的説明。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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冬筍裡面含有豐富的蛋白質和18種氨基酸，其中的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸等都是人體必需氨基酸，不僅對增強機體的免疫能力、提高人體抗病能力十分有益，還能更好地促進鈣磷吸收，給大腦補充營養，增強免疫力，延緩衰老。
另外冬筍中還含有多種維生素和微量元素，適量食用也有助於增強人體的免疫功能。
清肠通便
俗話說：“吃一餐筍，刮三天油。 “冬筍具有低熱量、低脂、低糖、低澱粉的特點，並且含有豐富的膳食纖維，不僅能促進腸道蠕動、説明消化，使糞便變軟易於排出，對預防便秘及腸道疾病十分有説明;還可降低體內多餘脂肪，刮油效果也棒棒的，是很好的減肥食物。 |
