子時，對應的是晚上11點到淩晨1點這段時間。
在中醫理論中，子時是膽經當令之時，也是人體陽氣開始生髮的時刻。 此時如果能進入深度睡眠狀態，有助陽氣升騰，氣血暢通，對身體各器官功能的恢復和強化大有裨益。
所以啊，朋友們，盡量讓自己在晚上11點前躺下，閉目養神，培養睡意，讓自己在這段時間內入睡。美國威樂
美國威樂官網
vigrxplus
威樂增大丸
vigrx威樂
vigrx威樂瓶裝增大丸
vigrx威樂增大軟膏
vigrxplus威樂盒裝增大丸
vigrx威樂持久液
vigrx威樂前列腺改善
vigrx威樂瑪卡
也有朋友說，我也不看手機，就在床上閉著眼睛，但還是睡不著！ 那小編給大家推薦幾個穴位，睡前按一按，可有效緩解失眠的癥狀！
1神門穴神門穴位於手少陰心經上，主管心臟功能，按壓此穴可鎮靜安神，調節心氣，有助於緩解因心腎不交或心火亢盛導致的失眠、多夢。
位置：手腕橫紋尺側端，即手掌朝上時小指側的凹陷處。
按摩方法：用拇指指腹輕輕揉按該穴位，力度適中，每次持續2-3分鐘，直至感到輕微酸脹感，每日多次。 |
