1、丹參紅棗茶
材料：紅棗5粒、丹參片5克。
做法：將以上食材一同沖泡飲用。
作用：補氣養血，保肝護肝。
丹參，是我國傳統中藥，最早見於《神農本草經》，並列為上品。 丹參和紅棗，都對健康有非常大的説明。 經常飲用這樣的茶，不僅補益養血，而且還能保護肝臟，只是喝的時候千萬注意別過量，以免上火。
2、五紅湯
材料：紅棗、赤小豆、紅皮花生各50克、枸杞10克、紅糖適量。
做法：赤小豆提前浸泡一晚，花生提前2小時浸泡。 鍋中加入赤小豆、花生、去核的紅棗、清水。 大火煮開后，轉小火煮40~60分鐘。 出鍋前加入枸杞和紅糖。
作用：益氣補血、滋補肝腎、利水消腫。
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3、首烏紅棗粥
材料：何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。
做法：先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。 待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調味。
作用：此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒的作用。 如果出現肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘等情況都可以喝。
4、枸杞紅棗雞蛋湯
材料：枸杞30克、紅棗10枚、雞蛋2隻。
做法，迎接一個健康的夏天吧！ |
