| 常按三個穴位，就是“吃補藥 ”
如果一個人心臟功能很好，血管很健康，那麼這個人一定是“漂亮”的。 氣色紅潤、皮膚透澤、多不長斑，而且皺褶也會比同齡人少些。
常按這三處，就是“吃補藥”。 一個是足三裡穴，一個是湧泉穴，一個是太沖穴。
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足三裡穴是足陽明胃經的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。
傳統中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。
足三裡穴位於髕骨下緣3寸（可將食指、中指、無名指和小指併攏，以中指中節橫紋處為準，四指寬度即為3寸），脛骨前嵴外一橫指（拇指指關節橫度）。
每天用大拇指或中指按壓足三裡穴一次，每次按壓5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次。
注意：每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
堅持2~3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。
湧泉穴湧泉為足少陰腎經的井穴，該穴名意指體內腎經的經水由此外湧而出體表。 本穴為腎經經脈的第一穴，它聯腎經的體內體表經脈，腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外湧而出體表，故名。
湧泉穴位於第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處，靠近腳趾端的那個點就是湧泉穴;或者你用力彎曲腳趾，腳底凹陷的那個地方就是湧泉穴。
睡前用熱水泡腳10分鐘，擦乾后，用手掌擦湧泉穴，使局部產生熱感，每次5~10分鐘，每日1次。
高血壓患者擦熱湧泉穴后，再用拇指指面著力於穴位之上，垂直用力，向下按揉。 每次10~15分鐘，每日1次。
如果堅持每天推搓湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。美國威樂
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太沖穴
太沖穴是肝經的原穴，原穴的含義有發源、原動力的意思，也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。 它能給你注入能量，能為你排解鬱悶。 |
