寒冬季節對我們的呼吸系統帶來許多挑戰。首先，低溫有利於病菌生存與傳播，延長其在空氣中的壽命；其次，由於在室內時間變長、戶外活動減少，再加上窗戶緊閉等等原因，呼吸道感染疾病的風險隨之上升。
如何更好地預防感染？患病後如何盡快恢復？石家莊市中醫院主任中藥師吳文博提示，保護呼吸道黏膜屏障，對防感染及早康復很重要。
怎樣能保護好 呼吸道黏膜屏障？
呼吸道感染是上、下呼吸道感染疾病的統稱，主要由病毒、細菌、非典型病原體和真菌等引起。其中，急性上呼吸道感染，簡稱上感，為外鼻孔至環狀軟骨下緣，包括鼻腔、咽或喉部急性發炎的統稱；下呼吸道感染是指環狀軟骨以下的部位，氣管、支氣管和肺的感染，包括氣管-支氣管炎、肺炎等。吳文博介紹說，呼吸道感染因疾病類別或致病菌不同而症狀也有所區別，但一般都會有打噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕、咽痛、咳嗽、發燒、畏寒、頭痛等症狀。下呼吸道感染中還可能會有膿痰或血痰，並伴隨呼吸急促、呼吸困難等。
「流感病毒、新冠病毒、呼吸道合胞病毒等病毒一定要進入細胞中繁殖複製，因此呼吸道上皮細胞的健康很重要。」吳文博表示，呼吸道黏膜屏障是防止病毒入侵的一道重要屏障。
吳文博建議，首先要注意多飲水，水分要補足。缺水時，呼吸道很快就會感到乾燥，此時黏膜屏障功能變差。另外要攝取足夠的維生素A、維生素D等維生素和蛋白質等營養物質，確保足夠的戶外活動和陽光照射。
對於已經患病的人群，尤其是兒童，如何盡快康復？吳文博強調，發燒的孩子千萬不要帶病上學，因為發燒顯示感染沒有控制住，不僅容易將疾病傳染給其他同學，自身也會有病情加重為肺炎屈臣氏藥房
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從治療的角度講，呼吸道疾病的病人恢復期應注意些什麼？吳文博認為，兒童呼吸道的恢復需要一段時間，呼吸道上皮細胞的纖毛需要生長，這是一個「養」的過程，一般來說至少需要兩週到一個月的時間才能徹底恢復。在恢復期間，肺炎患者可能需要透過霧化治療，進一步抵抗炎症，促進呼吸道黏膜修復。
值得注意的是，在「養」的過程中，患者還可能再感染其他病原。因此在恢復的過程中要注重非藥物幹預，例如飛沫和氣溶膠等傳播途徑的阻斷。在呼吸道疾病高發生率季節，尤其要繼續做好個人防護，例如戴口罩、多通風、少聚集、勤洗手等，也可以在醫師指導下使用免疫調節劑，增強呼吸系統的免疫力。 |
