被動防禦不如主動防守
我們應該怎麼做才能減少復發呢？
01飲食——多吃抗過敏食物
過敏體質的調養原則是均衡飲食、粗細糧搭配適當、合理配伍葷素。
過敏體質者宜多食能抗過敏的食物，果蔬類如烏梅、金橘、馬齒莧等，其他如靈芝、生黃芪等。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡
盡量少食辛辣、腥發食物，還要少食油膩、甜食，嚴禁冰冷食物。抗過敏用黃芪
中醫認為過敏體質是由於稟賦不耐加上後天正氣虧虛而形成。
生黃芪有補氣益衛固表等功效，對於過敏體質者大有裨益，可經常食用。
現代研究表明，黃芪可增強機體免疫功能，增強體質，改善過敏現象。
黃芪固表粥
原料：烏梅15克，黃芪20克，當歸12克，粳米100克。
製作：烏梅、黃芪、當歸放砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁。 取出藥渣后再加水煮粳米成粥，加冰糖趁熱食用。
效用：養血消風，扶正固表。 適用於過敏體質易發蕁麻疹等皮膚過敏性疾病者。
02運動——多練「吹」字功
由於過敏體質的形成與先天稟賦有關，所以可練“六字訣”中的“吹”字功，以培補腎精腎氣。
不宜選擇大運動量的活動，避免春天或季節交替時長時間在野外鍛煉。
運動時注意避風寒，如出現哮喘、憋悶現象應及時停止運動。
03晨練注意——避免太早出門 |
