77歲的鄭伯（化名）從1個月前就開始肩頸部疼痛，隨後又出現了左上肢無力，當時他以為自己是頸椎病犯了，對症治療後稍有緩解，但沒過多久就復發，甚至症狀還更嚴重了！鄭伯來到廣州中醫藥大學第三附設醫院就診。經過系統性的檢查，該院運動醫學-筋傷科副主任醫師黃旭東告知鄭伯，他的肩頸痛並非為頸椎病所致，而是肩袖損傷。
肩關節是上肢活動範圍最大的關節，日常生活中大部分的上肢活動都離不開它。該院運動醫學科主任魏合偉指屈臣氏春藥館 春藥館 春藥 屈臣氏春藥 催情水 男性催情 男性催情專區 昏睡迷藥專區 外用催迷專區 催情媚藥專區 GB春藥系列專區 熱銷春藥推薦 催情藥 迷藥 催情噴霧 迷情噴霧 安眠春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉 催情水
出，肩關節的穩定性主要靠關節周圍包裹的肌肉和韌帶，肩袖則是其中一部分，由四塊肌肉組成的肌腱組織像衣服的袖口一樣包裹著肱骨。
「肩頸出現不適時，常疼痛的感覺會牽連一大片肌肉組織，這便容易讓人混淆頸椎病和肩袖損傷。」黃旭東說，相當一部分久治不癒的頸椎病其實就是肩袖損傷。肩袖損傷被錯當頸椎病治療，甚至行頸椎手術後症狀緩解不明顯，隨後才發現是肩袖的問題，又去做了肩袖手術，增加了治療的時間、費用以及患者的痛苦。
如何自測是否有肩袖損傷？黃旭東建議試試這個方法：將一邊的手放在另一邊的肩膀上，肘關節向上抬，自己或別人向下壓抬起的肘關節，做對抗運動。如果肩關節能夠阻力，慢慢抬起來，表示肩袖處於健康水平；假如抬舉不起來，可能表示肩袖有一定的損傷。
打完球或搞完衛生，手突然抬不起來了、沒力氣提重物……這是不少人開始出現肩袖損傷時最常見的表現。除此之外，夜間痛，即肩關節外展60°-120°時疼痛加重也是肩袖損傷典型的疼痛特徵。
魏合偉春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法指出，肩袖損傷有許多原因，一是肩峰形態問題。二是肩袖組織退化。三是肩關節過度使用，如運動員、油漆工、常做家務的人等容易發生肩袖損傷。四是外傷。值得注意的是，羽球、棒球、游泳、舉重等運動，會讓肩關節反覆外展，其實對肩袖非常“不友善”，運動愛好者尤要注意。
魏合偉提醒，日常中想要保護好肩袖，要注意運動時做好熱身，運動姿勢盡量標準，運動需適量，不宜高強度運動，避免肩關節過度拉伸，也要防止意外摔傷。同時，可以適當加強肩部肌肉訓練，如彈力帶阻力訓練等。 |
