病都是自己作的，不作就不得病。
俗話說：“50歲以前人找病，50歲今後病找人。”
如果你長期的晝夜顛倒，飲食不規律，運動少都會引發疾病，這都是對身體的摧殘。Fm2
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01
養心
何謂養心，心寬也。
《黃帝內經》認為是「恬虛無」，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。 心情愉快，開闊，遇事不煩不燥，平心對待是日常養心。
對於現實事物要順其自然，做到內心寧靜，方可延年益壽。
養心貴在靜心，情緒乃一身之主。一個人如果終日思前想后、慾望不止，難免會百病叢生，說不良情緒是疾病的催化劑一點也不會過分。
要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學會靜心。 心靜才能氣順，氣順才能健身。02
真正高明的「醫生」並不在醫院，在你身體里
人渴了要找水喝，餓了要找飯吃，這都是人體的自調機能在發揮作用。
這不僅是中醫的思想，也是現代醫學的觀點。 疾病的痊癒是要通過自身的自愈力，醫師只是在旁協助而已。
所以說，真正高明的醫生不在醫院，而在你的身體之內; 最珍貴的靈丹妙藥不在藥店，而在你的身體之中，就看你會不會利用。
當我們生病或身體不舒服是，除了尋醫問葯，更重要的是，調整自己的生活方式、心態、情緒，煥發我們身體的自愈機制！黃秋葵牡蠣官網
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情緒不爽，會導致肝病
中醫認為，肝主疏洩、調暢氣機。 而氣機通暢、氣血暢達又依賴於人的精神狀態的舒暢開朗。
肝喜調達，由於情緒致病，導致氣機紊亂，影響血液運行，傷及肝之疏洩功能。
現代醫學認為，當人情緒低落時，人體的免疫力就會下降，使人容易患病，而暴怒、抑鬱會使人處於不平靜狀態，使腎上腺素分泌異常而損害機體的主要器官肝臟，從而導致誘發肝臟疾病。
正如一首歌所唱的“心中有個太陽”，讓希望時刻在你的心中，保持一種平靜，多幾分快樂，就能擁有一個健康的身體。 |
