3月14日是“世界腎臟日”，你的腎臟還好嗎？
腎臟是人體重要排泄器官之一，喝水後如果出現這4個異常，可能是腎臟發出的「求救訊號」。
哪些水不建議你喝？腎臟不好，還有哪些「求救訊號」？一起來了解一下吧～
01
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可能是腎臟發出的“求救訊號”
1.臉部、四肢水腫
腎主水，當腎臟不好時，體液平衡就容易出現異常，導致臉部、四肢水腫。如：腫眼泡、腳腫。
2.頻繁起夜
夜間頻繁如廁，可能是腎臟濃縮功能減退的表現，也可能是膀胱出現了問題。對於男性來說，還需要關注前列腺方面的疾病。
3.蛋白尿
蛋白尿是腎臟病損傷常見的表現之一，也就是大家平時所說的「泡沫尿」，猶如雞蛋加水後攪拌一樣。
這是因為腎絲球濾過膜受損，使蛋白質漏出，導致尿液中含有蛋白質，析出了泡沫，需提高警覺。
4.高血壓
腎臟不好，喝下去的水排不出來，水分滯留囤積在血管內部，便會導致血壓升高，並且一般無法透過降血壓藥緩解。
02
這4種水
建議你別喝
1.不要把飲料當水：
過度攝取飲料，特別是甜飲料，會增加腎臟負擔，甚至導致腎結石的發生。
建議：
必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士00毫升左右，首選白開水；
- 患有青光眼、心臟疾病以及腎功能異常等人，如何飲水需遵醫囑；
- 有小便時要及時排出，不要憋尿，這也是養腎的方法之一。
2.生水：
沒有煮沸或未經有效措施處理的生水，可能存在細菌及多種微生物等對人體健康不利的因素，會對健康構成潛在威脅，易導致急性胃腸炎和一些傳染病。
3.長期沒有清理的飲水機裡的水：
大部分飲水機用的是桶裝水，只要品質合格，都是安全衛生的。
比起水，更需要留意的是飲水機本身，這是因為飲水機在使用過程中，可能會滋生細菌，如果長期不清理，就有安全風險。建議每隔1～2個月清理一次飲水機。
4.特別燙的水：
經常食用特別燙的食物或熱飲有健康隱患。
65℃以上的食物或熱飲，會增加食道癌的風險。因為過燙的食物進入食道後，會對食道黏膜造成物理性損傷，當黏膜損傷之後，胃酸逆流也會對損傷部位產生刺激，這種反覆損傷容易導致細胞癌變，罹患食道癌的風險就會增加。
03
腎臟不好
還有哪些“求救訊號”
腎臟不好，除了喝水後，身體會出現一些異常反應，也可能會發出以下「求救訊號」。
1.皮膚搔癢：
全身下皮膚搔癢、乾燥蛻皮，也可能是腎臟疾病發出的訊號，但這種搔癢並不會侷限在特定部位，而是渾身上下都有可能。
2.吃飯沒胃口：
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健康小貼士：
1.喝水後的4個異常，可能是腎臟發出的「求救訊號」：水腫、頻繁起夜、蛋白尿、高血壓。
2.這4種水，建議你別喝：把飲料當水、生水、長期沒有清理的飲水機裡的水、特別燙的水。
3.腎臟不好，還有哪些「求救訊號」：皮膚搔癢、吃飯沒胃口。 |
