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▶ 秋後進補,要吃嫩玉米

▶ 秋後進補,要吃嫩玉米

▶ 秋后不吃瓜

“秋瓜壞肚”,立秋後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃,否則會損傷脾胃的陽氣。 秋季是腹瀉高發季節,如果大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子。 可多吃蘋果、梨、葡萄等滋陰水果。奇力片
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▶ 秋後進補,要吃嫩玉米

暑熱未消、降雨頻繁,最應當補脾。 此時田裡的嫩玉米經過一夏的生長,又甜又香。 玉米可調中健脾、利尿消腫,是立秋上佳補品。 煮熟或蒸熟的嫩玉米更易吸收,吃玉米時要把玉米胚芽尖一起吃掉哦。

▶ 秋後吃蜜不吃辣

秋天要多吃酸的東西。 望梅止渴的典故大家都知道,一說到酸的東西,咱們嘴裏的津液就開始分泌了,這個就能除燥。 另外,蜂蜜有滋陰、潤肺養肺的作用,而秋季需要的就是固護肺陰。

另一方面,要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等,這些食品屬於熱性,又在烹飪中失去了不少水分,食后容易上火,加重秋燥對人體的危害。韓國奇力片官網
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當然,能吃什麼不能吃什麼,也要依據自身體質來選擇,不可人雲亦雲~
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