材料：牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
做法：胡蘿蔔洗净去皮，切成碎末; 牛肉洗净後用清水泡20分鐘，再剁成肉末; 大米洗净放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬制;
待粥煮至濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可; 出鍋前加少許食鹽調味
明目補鋅：南瓜玉米粥
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功效：補中益氣、補鈣補鋅、明目護眼，非常適合用眼過度或視力疲勞的孩子食用。
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。
做法：南瓜洗净、去皮、切小塊; 玉米洗净，剝出玉米粒備用; 大米（或小米）淘洗乾淨后浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開;
放入南瓜塊和玉米粒轉小火熬煮45分鐘; 待粥煮至粘稠即可。
清熱養胃：紅豆花生粥
功效：含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素，有清熱、養胃、養血的功效，特別適合兒童食用。
材料：紅豆、花生、大米、冰糖。
做法：紅豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回軟; 大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時; |
