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保護腸胃腳抓地

保護腸胃腳抓地

效:可以讓腿部更加結實有力,行動更加敏捷,膝關節也更強勁,還能改善腸胃功能,使排便規律。
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同時還可以改善失眠,使頭腦清醒敏捷,注意力更集中,而且還可以改善視力。
記得每天睡前一定要堅持雙腳互打10分鐘,相當於給全身做按摩、給身體吃補葯,堅持一個月後會感覺完全不一樣,神清氣爽、精神痛踩網球常年腰酸背痛的朋友,可以將網球或高爾夫球放在腳底,用腳趾和足跟緩慢滾兩三分鐘即可。由於足底的肌膜、小腿肌肉與背部、頸部的肌膜都有關聯,所以輕輕鬆鬆就能舒緩背部肌肉,緩解疼痛美白祛斑絲瓜絡每天洗完腳用乾絲瓜絡摩擦腳心,或是兩腳互相摩擦直至發熱,便可有效促進腎上腺分泌激素,減少色素沉著,肌膚白皙有彈性,讓你更年輕。

保護腸胃腳抓地胃腸功能弱的朋友,可以時常用腳趾抓地,或用二趾和三趾夾東西,有助於刺激經絡,有效改善消化不良、便秘、腹瀉等腸胃不適癥狀。

減肥瘦身踩黃豆只需在地板上鋪上黃豆,光腳踩15分鐘即可。 黃豆的大小剛剛好,可以溫和地按摩穴位,提高新陳代謝,促進脂肪燃燒,下次吃完飯看電視時可以踩踩黃豆喔。
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但是肚子太餓或太飽時避免使用這種方法,踩完黃豆喝杯水效果更好。
延緩衰老光腳走赤腳行走,尤其是在卵石或圓潤有凸起的席墊上,可有效刺激腳底穴位。

這種刺激通過經絡傳入大腦,協調系統器官,不僅能強身健體、防治疾病,還能提高代謝、延緩衰老。
雙腳的這些做法有這麼好的效果,今晚回家就趕快試試吧。
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