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養身先養脾胃

養身先養脾胃

 有的人,感覺自己陽氣不足,體質虛弱,可怎麼補都補不進去,反而虛火上旺……這是怎麼回事呢?中醫解釋,這就是脾胃虛寒的表現,尤其在寒冷的季節,表現更明顯。胃寒的人就容易犯病,所以每當天氣一變化時,看中醫的腸胃病患者就特別多。


如何養脾胃?


  一、脾胃是中樞養身先養胃

  天冷肚子先冷、受寒後肚子痛,經常拉肚子?這都是脾胃虛寒的表現。在中醫裡,脾胃就是中焦,雖然腎是先天之本,脾胃是後天之本,但是後天之本的脾胃不好,就會影響先天之本的腎對陽氣的補益。如果把身體各臟器的關係比作八卦圖,脾胃就是處於中心,是五臟六腑的交通樞紐,連接各處,一旦脾胃受損,身體各臟器運轉就會受到影響。所以,調養身體,也是從養胃開始的,脾胃的運化好了,就能把吃進體內的食物和藥物進行良好的吸收,達到補腎、強身的目的。
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  脾胃不好,很多病都會隨之而來。中醫看舌相,因為舌頭上的舌苔就能顯示出脾胃,也就是胃氣、消化功能的好壞,就能指導中醫的用藥。所以,很多中醫醫生在治病時,都會從脾胃下手,調好了脾胃,甚至連身體五臟六腑的問題都能不治而愈。

  二、補腎補陽先補脾胃

  明明身體很虛、體質很弱,但是吃補的東西,卻沒有效果,反出現了上火的症狀……這是為什麼?因為患者脾胃虛寒,身體的吸收消化功能都很差。很多人“虛不受補”,就因為脾胃沒有調理好,所以補不進去。

  在天氣轉冷之時,人們應該開始需要補陽氣。很多人都會選擇吃羊肉湯,補充陽氣,過完冬天以後,身體就會感覺到健康很多。但是,因為需要進行食補,所以對脾胃的健康要求更高了,現在不少人脾胃不好,補陽氣更要從養脾胃開始。

  三、養胃通肝生氣傷胃
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  肝和脾胃的關係同樣密切。專家介紹,養胃還可以通肝氣,調節人的情緒。胃一有病,整個身體都會覺得虛弱,心情也好不起來,正是“胃不和則寢不安”。反過來,中醫五行學說裡,肝屬木,脾胃屬土,木是剋土的,常常生氣,心情煩躁就會導致肝受損,從而也影響了胃的健康。西方醫學研究也表明,胃病有相當一部分是由情緒引起的。專家提醒,有肝病的人,同樣也要注意養胃,因為固好胃氣後,肝病就不容易發展。

  四、好的生活方式養脾胃

  如何從生活習慣上去養胃呢?現代人的生活方式越來越不健康,尤其是飲食無規律、工作壓力大,都會造成陽氣不足,從而導致了腸胃病的發生。同樣,肝氣鬱結目前也是城市人群生病的主流症狀,而肝氣鬱結也會影響到胃氣。所以,養胃需兼顧養心。
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