便秘吃什麼好?便秘是一類生活中人們經常遇到的疾病，它初期對於人體的影響不嚴重可是，後期病症加重時會引發很多其它的疾病。對於這一類疾病，小編接下來給大家介紹一些有關便秘的食療方法，幾種水果清腸潤腸解決便秘煩惱，下面我們一起來看一下吧。
水果清腸治便秘還你一身輕鬆
柑桔
柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質，這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發。
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柚
柚既能潤腸通便，又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用，可有效的通便。
橙
甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促洩通使之功能。
草莓
草莓中富含豐富的維生素，此外，果膠的含量也很豐富，它具有潤燥生津，調理胃腸以及防止便秘的功效。
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梨
甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
杏仁
苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可治療外感咳嗽、產後便秘等。
香蕉
甘，寒。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、 便秘、高血壓等。 |
