睡覺對很多人來說是一種折磨，有人一晚起夜幾次，便秘、腹瀉醒來後腰酸背痛，有人失眠心煩頭痛， 半夜醒來現一身虛汗; 更嚇人的是一覺醒來聽說鄰居竟在睡夢中心臟病發作...
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見多了睡覺睡出病來，甚至失去性命的例子，但你知道嗎？ 其實，睡覺也是可以養身的！
睡眠不好，血壓不穩，手腳冰涼
試試睡前肚臍貼此方
這個方法是南懷瑾老師的妙法，一起學起來：日本淑女精華素
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睡前將此方貼在肚臍上，簡單方便不費事。 安心的睡上一覺，就會調節五臟六腑，排寒除濕。
以下內容摘自南懷瑾大師著作《我說參同契》第五十四講，大家可以自己去查閱驗證：日本興奮劑
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原料：桂圓肉（新鮮的叫龍眼，干的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點，小指甲面那麼大，放在肚臍里就行
作用：平衡陰陽、行氣活血、去寒濕。
此方對中老年人的身體好，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。 這樣就會水火交感了，繼續二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦。
這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。 所以老年人口水多，腳底心發暖，冬天腳都不怕冷的，更長壽。 | 
