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當心空調會放冷箭送你一份空調房“生存指南”

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fdgvfhghn發表於 2023-3-9 17:09 | 只看該作者

當心空調會放冷箭送你一份空調房“生存指南”

為了獲得健康的享受，必須謹防空調射出的六支“冷箭”！
空調射出的六支“冷箭”
傷脾：腹痛腹瀉
長期呆在空調房裡，寒氣會一步步深入到體內，損傷陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。
建議：長時間呆在空調房里辦公，每隔半小時到一小時就應該起來走動走動，到窗戶邊上透透氣，讓血脈流通起來。
傷肺：感冒發燒
從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間容易感冒、咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。而且長期呆在空氣不流通的空調房裡，身體抵抗力可能會變差。
建議：空調溫度最好不要低於26攝氏度，並註意通風。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。
第一次使用空調前要清洗過濾網，以免其中的病原菌引發疾病。
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傷關節：頸肩腰腿痛燒
夏天穿得少，肩關節、膝關節、腰部等長時間暴露在涼風下，容易出現關節、肌肉疼痛等症狀，還容易誘發頸椎病、肩周炎等。
建議：夏天可以趁早晚較涼爽時，多到室外活動。如果工作需要長時間呆在空調房，可以穿上薄外套，用薄毯蓋住雙腿以防受寒。
傷腦：頭暈頭疼
空調房的密閉空間空氣質量差，含氧量不夠。
時間長了可能會因為大腦缺氧而出現頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神等症狀，更嚴重的甚至會失眠、神經衰弱。
建議：盡量避免在密閉的空間停留過久，可每隔一段時間外出活動，適時開窗透氣。
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傷子宮：痛經
女性例假期間長期呆在空調房裡，容易胞宮受寒，氣血瘀滯下行不暢，最終引發痛經，體質偏寒的女性更容易中招。
建議：女性盡量不要在空調房里呆太久，例假期間尤其要注意保暖，用衣服或毛巾護住肚子以防受涼，多喝溫水。
傷心：心梗
高低溫和室外室內的不斷切換，使血管猛收縮、擴張，血壓反复波動，可能誘發心梗，一些血管脆弱的老年人尤其需要注意這一點。
建議：多喝水，及時補充體內水分，降低血液黏稠度。適當地鍛煉身體，保證充足的睡眠，一旦出現頭暈乏力、胸悶氣喘，應立即臥床休息。
空調你可能沒用對
空調在使用過程中有很多誤區，錯誤的方法不但會使降溫效果大打折扣、空調壽命縮短，還會導致“空調病”。
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christian398發表於 2023-3-9 19:46 | 只看該作者
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