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春季預防鼻炎8注意外出戴口罩加強體育鍛煉

春季預防鼻炎8注意外出戴口罩加強體育鍛煉

現在正值換季時節,這個時候鼻炎又要出來“作怪”了,鼻炎一直是一種很難治癒的疾病,它常常在季節交替,花粉吸入或者塵土入侵時復發或加重。春季到來,又是踏青出行的好時節,春季鼻炎患者應注意的問題都有哪些呢?下面就跟小編一起來看看吧。
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春季如何預防鼻炎

1、鼻炎大多是著涼感冒引起的,要加強體育鍛煉,增強抵抗力,如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強體質,提高人體對寒冷的耐受力。
2、避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等,因為這些因素能使人體抵抗力下降,造成鼻黏膜調節功能變差,病毒乘虛而入而導致發病。
3、在春秋冬季或感冒流行期間,外出戴口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發病者做好隔離工作,對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。
4、可使用中草藥預防,如受涼後可及早服用生薑、紅糖水以及時祛除“寒邪”;感冒流行期間,可服用荊芥、防風、板藍根等中草藥。
5、早晨5點到10點,是花粉擴散高峰時間,最好不在戶外久待。
6、及時更換、清洗床單、被罩,防止蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎。
7、保持室內空氣的濕度,或是使用空氣過濾器,不要讓鼻子太乾燥。
8、香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎,所以也要盡量避免接觸。
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目前對於鼻炎,臨床也沒有更好的治療手段,導致很多鼻炎的病人只能這樣繼續拖延,其實,很多慢性疾病醫院都是束手無策的,像慢性胃炎、慢性膽囊炎等,這些疾病只能靠養,三分治七分養很重要,其實更重要是預防,也就是想方設法遠離這種疾病這才是上上之策。
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