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女神節快樂！ ~女性春季如何養生，

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yumei發表於 2023-3-8 13:04 | 只看該作者

女神節快樂！ ~女性春季如何養生，

一年之季在於春，養生就要從春季開始，那麼女性春季如何養生？ 謹記六不原則，下面我們一起來看看吧！


不要圖美-多添衣




俗話說，「春捂秋凍」，雖然春天開始回暖氣溫漸升，百花齊放，但是春天千萬不要急著脫下冬衣穿靚衫。 儘管陽氣漸生，陰寒卻未盡，要注意早春的溫差幅度較大，早晨及晚上要注意穿多點，不要一天到晚都穿單薄的裙裝，否則會導致關節炎與多種婦科疾病。 不過，「捂」也要捂得恰當，基本上在穿著上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及關節，不要留下病根。愛美的女性可以多帶幾件夾衣，隨天氣變化一件件增減，還要根據各人的生理特點、年齡、性別、健康情況、生活環境、職業等不同區別對待。日本藤素
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不忘進補-重營養




中醫養生認為，在人體正氣強盛的情況下，「邪氣」就不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分重要。 在驚蟄之後，天氣變暖，各種動物開始活動，細菌、病毒也開始生長繁殖，所以人們需要進行飲食調養，增強體質以抵禦病菌或病毒的侵襲。必利吉
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我們可以根據春天人體陽氣逐漸生髮的特點，選擇其平補、清補、柔補的飲食原則，以免適得其反。 要注意保陰養陽，多吃清淡的食物，以提高人體的免疫力。


潮濕悶熱-多通風




春天開始回暖，空氣中的水分漸漸增多，顯得濕氣很重。 特別是南方的春天，霧霾、潮濕、悶熱，給細菌的生長居提供了環境。 所以要保證居室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺的時候要保持室內乾燥透氣。 可以多穿純棉的寬鬆衣服，避免發生濕疹。春季氣溫多潮濕，女士們更要注意個人衛生，穿在身上的內褲一定要保持乾爽。 也要注意晾曬的衣服要在通風透氣的地方晾曬，不讓細菌滋長。 盡量不要穿緊身褲子，不要長期使用衛生護墊，以免使悶熱的濕氣無法散發影響到陰道的清潔。
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christian398發表於 2023-3-8 16:40 | 只看該作者
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