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枸杞最營養的吃法,不是煮粥也不是泡水,

枸杞最營養的吃法,不是煮粥也不是泡水,

枸杞是中國傳統中藥之一,迄今為止已有3000餘年的使用歷史,被稱為中藥四寶之一,藥用以及食用價值提高,同樣枸杞也是家庭日常保健的常備藥材。
枸杞的常見功效有哪些呢?
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護眼明目
枸杞有“明眼子”之稱,中醫常用枸杞治療視物昏花、夜盲症等病症。 現代醫學表明枸杞中富含維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等元素,確實對眼睛有好處,能緩解夜盲症、眼睛疲勞等不適。
美容養顏
枸杞中含有豐富的花青素,花青素是自然界中最有效的抗氧化物質,能有效清除自由基,從而預防皮膚產生黑斑以及細紋,增加皮膚彈性,起到美容養顏的作用。
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滋補肝腎
枸杞自古至今都是養生佳品,能起到滋補肝腎,延年益壽之功效。 對肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟有很好的效果。
調節血脂、血壓
枸杞中所含的枸杞多糖以及甜菜鹼等成分能夠參與脂肪代謝,起到降血脂、降血壓的作用,但是只能起到輔助作用,並不能代替藥物。
除了上述之外枸杞還能起到一定的免疫調節、抗衰老抗疲勞、保護心血管的作用。
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