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濕熱體質易口乾口臭一道食譜來解決

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fdgvfhghn發表於 2023-3-7 16:41 | 只看該作者

濕熱體質易口乾口臭一道食譜來解決

祛濕食療方：紅豆燉豬骨湯

材料：紅豆、蓮藕、陳皮、豬骨。
做法：將紅豆洗淨後瀝乾備用，蓮藕去皮洗淨切塊備用；陳皮用水事先浸泡軟刮瓤洗淨備用；豬骨洗乾淨後放入開水中約煮5分鐘去掉血水撈起備用。準備砂鍋，放入全部材料，加入適量的清水，大火煮20分鐘，水開後調成小火燉2個小時，之後下調味料即可。
紅豆

紅豆的功效解讀：
1、養心補血
古代名醫李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，讓你冬天手腳不再寒冷。
2、健脾胃
在寒冷的冬天，我們的脾胃消化能力會相對的較強，但是吸收較好，所以那些身體較虛弱的人冬天就應該加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
3、消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。所以，治療水腫必用紅豆。
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4、祛濕清熱
中醫看來，水液不能隨氣血流動，會滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒的作用。
濕熱體質較為常見，但有些人對此不了解，在飲食或起居方面進入誤區，反而不利於體質的調節。下面推荐一款食譜，根據濕熱體質的特點來進行調養，幫助大家很好地改善體質，保障健康。
口臭

濕熱體質的表現

1、長痘痘。長痘痘不僅是青春期人們常見的現象，而且還是體質的反映。很多人到了30歲還可以看到痘痘在長，這可能就是體內的濕熱在影響，促進痘痘的生長了。中醫認為青春痘也叫痤瘡，引起的原因最主要在濕熱引起痰凝血瘀。如果不及時調理，就容易化膿，變成暗瘡。
2、口乾口臭。口乾口臭也是濕熱體質的典型表現，因為濕屬於陰，熱屬於陽，二者結合就等於“濕”和“熱”在體內展開混戰，都會使“戰場”元氣大傷。因為濕、熱主要傷害的部位是脾胃，因此會導致飲食不佳、口乾、口臭等表現。
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3、小便赤短，大便粘滯。與上面同理，因為濕熱衝擊了脾胃，使脾的正常功能運作受阻，從而影響人的排泄功能，所以就會導緻小便赤短、大便燥結的現象，或者大便粘滯。
4、陰囊潮濕。陰囊潮濕是什麼情況呢?正是都市人們起居大多不規律，而且喜歡熬夜、抽煙、喝冷飲，這些都會加重體內的濕熱。如果持久下去，就會導致發生膽囊炎、前列腺炎、陰道炎、陰囊潮濕等問題。
5、肝膽疾病。濕熱體質容易引起肝膽疾病，這是由於情志不暢、肝氣不順、脾失健運，而且體內濕熱旺盛所導致的。而肝膽的作用就是負責人體排泄的，既然受損，就會導致通洩受阻，引起大便不暢等。
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christian398發表於 2023-3-8 08:33 | 只看該作者
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