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脾虛胃寒怎麼辦？飲食調理是最佳辦法

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fdgvfhghn發表於 2023-3-7 16:24 | 只看該作者

脾虛胃寒怎麼辦？飲食調理是最佳辦法

脾虛胃寒指的並不是一種單一的疾病，通常是由於飲食習慣不良而引發的一類病症，比如飲食不節制，還有經常吃冷飲亦或是冰涼的食物。
脾虛胃寒

脾虛胃寒的特點

脾虛胃寒通常都是以脾陽虛為主，會由於天氣的變化而發生改變，比如當天氣變冷亦或是遇寒食冷品的時候，胃脘部就會出現疼痛之症，疼痛的同時還會伴隨有胃脘部寒涼感，不是遇到溫暖之物時，寒冷感就會消失。
脾虛胃寒的特點：胃痛隱隱，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，在遇到勞累亦或是食冷，以及受涼之後疼痛就會發作，亦或是加重病症。此外，還有泛吐清水，納呆，神疲乏力，少氣懶言，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱等症。若是表現在女性朋友身上，就會有月經不調之症，以及有腹冷腹痛等症。
那麼，脾虛胃寒怎麼辦？中醫專家說，主要以飲食調理為主，只要飲食控制的好，有規律的飲食，將身體和胃部調理好，脾虛胃寒的症狀自然就會得到緩解，亦或是消失。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價
脾虛胃寒吃什麼好？推薦山藥

總體來說，脾虛胃寒者，應該多食用性質溫熱、具有補益脾胃功效的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、山藥等。而要避免食用性質寒涼、易傷陽氣，亦或是滋膩味厚難以消化的食物，或者是藥物。下面，宗醫君為你著重推荐一種食物--山藥。
山藥具有補脾養胃的功效，還有止瀉、補益強身、補肺潤燥、澀精止尿、固澀止帶以及潤膚去噪等作用。對於脾虛胃寒的人群來說，每周可以吃兩次山藥燉排骨，亦或是和大米、小米、大棗一起煮粥食用，長久堅持，一定會收到不錯的療效。
山藥燉排骨怎麼做？
材料：100g的山藥，500g的排骨，10g的料酒，5g的薑，10g的蔥，4g鹽，2g的味精，2g雞精，2g胡椒粉。
製作步驟：將山藥去皮並洗淨，放入溫水之中浸泡一夜，之後切成塊狀。排骨清洗乾淨，砍成小段，姜拍鬆，蔥切段。之後將山藥、排骨、料酒、姜、蔥一同放入到燉鍋之中，加入2800ml的清水，用大火燒沸，之後改用文火燉煮大約35分鐘。起鍋之前，加入鹽、味精、雞精、胡椒粉等調味料，山藥燉排骨即成。
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怎麼選購山藥？
選購山藥也是有講究的，選擇的時候要遵循以下幾個標準，即外觀完整、平直、粗細均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。若是表面的疙瘩比較多，亦或是比較粗的話，可能這根山藥已經老了，而若是有異常的斑點，或是表明感染過病害。
此外，若是山藥的橫切面肉質是呈現為雪白色的，就表明是新鮮的，而若是呈現為黃色似鐵鏽的，就一定不要購買。
如何防山藥過敏？
很多在去除山藥皮的時候，會出現過敏的現象，那麼怎麼辦？宗醫君教你一招，在去皮山藥皮的時候，不妨戴上手套，亦或是戴上保鮮袋，之後再削皮就不會出現過敏的現象了。
不過要是已經出現了過敏的現象，就要使用大量的水進行沖洗，之後在過敏的部位抹醋，不久之後瘙癢感就會有所消失，這主要是因為酸鹼中和的原因。
結語：脾虛胃寒的人群，一定要多注意飲食調理，多吃益於身體的食物，長久堅持之後病症就會得到緩解。
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christian398發表於 2023-3-8 08:32 | 只看該作者
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