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你是痰濕體質嗎？趁秋季好好調理一下

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fdgvfhghn發表於 2023-3-7 16:17 | 只看該作者

你是痰濕體質嗎？趁秋季好好調理一下

在中醫看來，若是某人體型肥胖，腹部肥滿而鬆軟，容易出汗，且多黏膩，經常感到肢體酸困沉重，臉上總是油油的，還有舌苔較厚等表現，多半就屬於痰濕體質。那麼何為痰濕體質？又該如何調理最好？
痰濕體質

何為痰濕？
傳統醫學中所提到的痰濕，和西醫所指的“痰”並非同一回事。傳統醫學認為，如果人體肺、脾、腎三臟功能失調，就會引起體內水液轉化、運輸、布散的異常，造成水液在體內某些部位停留、積聚，引發病症，也叫“痰飲”。
痰濕在體內表現的很不規矩，它會隨著氣到處流竄。若是痰濕停留在肝臟，便會形成脂肪肝；若是滯留於腰間，就是將軍肚、水桶腰。泛溢於肌膚、肌肉，肌肉中被水液充滿，面部、四肢也會浮腫、臃腫。所以痰濕嚴重的人，往往看上去十分肥胖。
此外，痰濕流竄還容易引起月經不調、白帶增多、腰痛、頭痛、頸椎病等，所以，中醫上有一句話叫，“百病皆由痰作祟”。
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冰凍三尺非一日之寒，痰濕體質的形成不是一蹴而就的，這多因盛夏時節不注意飲食、或不恰當的生活起居習慣造成水液停積在體內，各種症狀只是在秋季表現出來而已。
1、飲食不節貪寒涼帶來痰濕：啤酒、擼串是夏日最受歡迎的“標準套餐”，冷飲、冰淇淋、冰鎮西瓜也以其甜蜜、冰爽的口感位列“解暑食品”榜首。不過這些美食背後，卻隱藏著可能導致體內痰濕積聚的“黑暗勢力”。
一方面是因為這些過於寒涼的食物大量進入消化道後，我們的脾胃首當其衝受到傷害。另一方面，夏夜悶熱，讓人煩躁難以入眠，於是呼朋結友出去大吃大喝，席間觥籌交錯，一不留神就會暴飲暴食，等到察覺吃不下時卻為時晚矣。這樣幾次下來，脾胃正常消化、運輸食物和水液的功能勢必受到損傷，那時水液已然停積在體內，只能無奈的感慨“吃點東西胃就難受”了。
2、衣不保暖傷陽氣引起痰濕：在炎炎夏日從室外直接步入空調房，勢必會讓冷氣侵襲因高溫而毛孔大開的皮膚，進而對肺臟功能產生影響。此外，夏季常降雷陣雨，出門在外遭到大雨“洗禮”也是常有之事，若淋雨後不及時更換乾燥衣物，便為濕氣侵襲人體創造了一個絕好的機會。還有人貪涼，直接卷張席子睡在地板上，住高層還好，若是平房或底層住戶，這一夜睡過去，夜半地面返的潮氣可能就被身體這“人肉乾燥劑”給吸收了。
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痰濕怎麼辦？健脾化痰濕是最佳辦法
秋季溫度降低，既不用每天呆在空調房裡，冷飲也很少吃，飲食相對規律，加上外界環境乾燥，對痰濕體質的人來說是調理的良好時機。如何來化解體內的痰濕呢？既然脾是生痰之源，那就得從脾著手了。如何來健脾呢？給大家介紹一款健脾的花茶——白扁豆花陳皮茶。
陳皮茶

做法：將白扁豆花、陳皮和茯苓一起打成粉末，每天用勺子舀取10克左右的粉末，放入茶杯中，然後倒入開水沖泡，燜上5分鐘，代茶飲用，以沖淡為度。
功效解讀：白扁豆是百花中少有的健脾良藥。《四川中藥志》上就有“白扁豆花，和胃健脾，清熱除濕。消暑熱神昏，濕滯中焦，下痢膿血，夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。
說到陳皮，大家應該不會太陌生。許多人在熬湯或做菜時，喜歡放上幾片陳皮，不僅能解油膩、去腥味，還能讓湯水更甘甜清新，可以使色、香、味別具一格。而中醫學家認為：“陳皮辛能散，苦能燥能瀉，溫能補能和。為脾肺氣分之藥，調中快膈，導滯消痰，利水破癥，宣通五臟，理氣燥濕，能統治百病。陳久者良，鮮者不堪用。”
白茯苓是健脾養胃的良藥，中醫認為它有健脾和胃、利水滲濕、寧心安神之功用，其健脾之功效尤為突出。
結語：痰濕體質是因為脾胃虛弱不能運化水濕，造成聚飲生痰，服用白扁豆花陳皮茶可以健脾又能利水滲濕，從而幫助化解水濕，消除痰飲。此外，還需要提醒你，痰濕體質並非生來就有，多是由於過度食用膏粱厚味、肥膩濃厚之物所造成的，所以想改善這種體制，還是得從飲食入手加以調理。
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christian398發表於 2023-3-8 08:32 | 只看該作者
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