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心理學告訴你為什麼只有三分鐘熱度

心理學告訴你為什麼只有三分鐘熱度

我們通常興致勃勃去做一件事,發現熱情很快就沒了,看看從心理學的角度,是如何解釋三分鐘熱度的。

小時候,看到別人集郵,收穫頗豐,也想培養這樣的愛好,但收集一段時間後,逐漸就放在了一邊;去年火起來的塗填《秘密花園》,小蟲也興沖衝買來塗寫勾勒,只花了幾張就棄之一旁;運動愉悅身心,早睡早起健康生活,剛堅持幾天就沒了熱情,又放棄了。這樣的三分鐘熱度,是不是在你的生活中也屢見不鮮呢?

但是,你是否也困惑過,為甚麼三分鐘熱度如此普遍?我們明知故犯呢?威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片



據悉,在心理學上,用”獎勵與懲罰“理論來解釋三分鐘熱度,即人們都追逐短期效益的”獎勵“,而忽略潛在危害的”懲罰“。

首先,在某種意義上說,三分鐘熱度就是一種即刻的滿足,它缺少對長遠規劃和長期堅持付出的認識。好奇心令人們對一件新事物產生熱情,而當開始著手做這件事的時候,最初的激情開始被釋放,當還有其他任務或刺激點時,人們往往會心神不寧,放棄原有興趣,半途而廢,投入到對新事物的追尋。除了本性外,三分鐘熱度也與信息發展、時代文化、人性浮躁等諸多因素有關。

其次,三分鐘熱度也可能源於害怕失敗。當人們開始對某些事情感興趣,並付諸實踐後,才發現“沒那麼簡單”,為了避免承受未來可能的失敗,及時放棄,才能全身而退。然而,這樣的後果就是“常立志,無長志”,每件事都是半途而廢,最終一事無成,這對一個人自信心和精力是一種無形的磨損和內耗。

一個高效和幸福的人生不能有太多的三分鐘熱度。雖然從三分鐘熱度能夠看出一個人的興趣點,但真正重要的是,從興趣點出發,延伸培養長期的習慣,這需要積極引導。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購

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小編建議,借助三分鐘熱度做好三項管理:

首先,自我接納。清楚自己的優勢,傾聽自己的心聲,不要強迫壓抑自己做不擅長的事情,不要盲目攀比。

其次,自我察覺。開展計劃或進入新領域時,要時常自我反思,檢驗計劃的合理性,及時做相應調整。

最後,自我管理。三分鐘熱度大多是執行能力差或者缺少毅力和自律,因此,一旦確定目標要抵制誘惑,管理好自己的生活節奏,持之以恆。
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