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孕婦飲食:秋季除燥五款美味藥粥
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發表於 2023-2-12 20:37
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孕婦飲食:秋季除燥五款美味藥粥
秋燥會引起寶寶咽喉乾燥、口舌少津、唇乾而裂、鼻燥衄血、大便燥澀、小便黃赤、皮膚乾燥等。嚴重的還會出現咽喉乾痛、口渴喜飲、痰黏難咳、鼻塞而乾、咳嗽氣逆、
感冒
發熱、大便燥結、肛裂出血等等。
為有效抵禦“秋躁”,下面我們為媽媽們推薦7款適合寶寶們解燥美味粥:
梨子粥
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用梨子兩個,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效,亦可用作秋季保健食品。
木耳粥
將白木耳5~10克浸泡發漲,加粳米100克,大棗3~5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋陰潤肺、養胃生津的作用。
百合粥
新鮮百合60克,冰糖適量,加粳米100克煮粥。有清心潤肺之功效,對熱病後餘熱未清、虛煩驚悸等症,均比較適宜。
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將黑芝麻適量淘洗乾淨,曬乾後炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可潤五臟,補虛氣。
麥門冬粥
用麥門冬20~30克,煎湯取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麥門冬汁和冰糖適量同煮。麥門冬可養陰生津,對肺燥、乾咳、少痰等症效果較好。
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christian398
發表於 2023-2-12 21:38
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