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春天這麼吃紅棗,大補肝血! 還能強心、
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yumei
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yumei
發表於 2023-2-11 11:20
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春天這麼吃紅棗,大補肝血! 還能強心、
春天來了,萬物更新,俗語說一年之計在於春啊,但是身邊的朋友經常在春天抽筋,這其實和肝有密切關係。 肝主筋,肝血少了,自然養不了筋。
中醫認為春季要“省酸增甘”,意思是說:春天要少吃酸味食物,多吃甘味食物,以免肝氣太旺,傷害脾胃。
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“養生食材”里,
紅棗性溫味甘,有補中益氣、養血安神等作用,適合春天吃
。
.................................................................................................................
肝血不足會怎樣?
肝主藏血和調節血液、凈化血液的功能。
通常我們稱肝為血庫,人卧則血歸於肝,人行則血運行全身,人體的血液是運行不息的,但肝內必須儲存一定量的血液,以應人體在特殊的情況下的各種出血症。
☞ 肝血不足,不能上榮頭面,可見面自無華、眩暈耳鳴、視力減退;
☞ 肝主筋,血虛筋脈失養,則拘急屈伸不利,手足振顫,肌肉動,爪甲乾枯薄脆;
☞ 血不養神,肝不藏魂,故夜寐多夢;
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☞ 婦女肝血不足,沖任虧虛,見月經異常,治宜補養肝血。
春季補肝血,大棗是一寶
俗話說,“
一日吃三棗,一輩子不顯老
”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。 中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。
紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒。
中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的作用。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。
其实,大枣的作用远不止这些。大枣起源于中国,在中国已经有四千多年的种植历史,自古以来就是“五果”(桃李梅杏枣)之一。
《神农本草经》里说:“
大枣主心腹邪气、安中养胃、助十二经,平胃气,通九窍……和百药,久服轻身延年
”。
对于脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏、失眠多梦、头晕眼花、心悸怔忡,都是调养的佳品。
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randolph9531
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randolph9531
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