1、聽音樂是胎教的方法之一
準媽媽們在懷孕16週時,就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,每日1～2次,每次15～20分鐘,可以選擇在胎動時進行,一般在晚上臨睡前比較合適,音量大小相當於成人隔著手掌聽到的聲音強度。在各種胎教法中,音樂胎教是非常流行的產前教育法。高雅、優美悅耳的音樂能促進胎兒神經系統和感覺器官的發育,刺激胎兒的大腦,更好地開發智力。優美動聽的音樂,還能夠促進孕婦分泌出一系列有益健康的激素、酶和乙酰膽鹼等物質,起到調節血液流量和興奮神經細胞的作用,改善胎盤供血狀況,使血液中的有益成分增多,以此促進胎兒的生長發育。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
2、撫摸輕拍是胎教的方法之一
寶寶的天性就是需要撫摸,準媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒,可以形成良好的觸覺刺激,以促進胎兒大腦功能的協調發育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱,平臥床上,放鬆腹部,用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒,每次持續5分鐘到10分鐘,注意一定要輕柔。懷孕24週後,準媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起,每晚可以平臥在床上,放鬆腹部輕輕拍打、觸壓胎兒,可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量。注意當胎兒出現煩躁不安的時候,要立刻停止刺激,改為輕輕地撫摸,以免發生意外。
3、呼喚哼唱是胎教的方法之一
呼喚胎教又可稱為“母兒對話”,是準媽媽及其準爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始,此時,胎兒的聽覺功能已經完全建立。準媽媽可以將日常生活中的事情,像講故事一樣將給胎兒聽,同樣,準爸爸經常與胎兒進行交流有助於建立深厚的父子關係。準媽媽們每天哼唱幾首歌,最好是抒情歌曲,也可以是搖籃曲。唱時應心情愉快,富於感情,通過歌聲的和諧振動,使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺,能獲得感情、感覺上的滿足。
胎教的好處
現在很多家庭在懷孕期間都會選擇胎教,但是有不少人不了解胎教的好處。胎教以幫助孩子提高聽覺,也有利於培養孩子大腦思維,提高孩子觀察力,增強孩子語言能力,甚至對孩子性格的培養也有一定的幫助。
在懷孕期間進行胎教的孩子在出生之後,普遍比沒有胎教的孩子更加聰慧,各方面感官更好。因為以上種種好處,所以現在越來越多的人選擇胎教。胎教很有用,胎教可以幫助孩子更好地發育,在孩子出生之後更加聰明,所以現在很多家長都選擇胎教。胎教除了可以培養孩子聽覺,視覺之外,如果在懷孕期間多跟孩子講話,在孩子出生之後,孩子的說話,談吐會比普通孩子更強。
進行光照胎教也有利於培養孩子的視覺能力和觀察力。如果條件允許的話,在懷孕期間也可以進行瑜伽運動,但是要適當。胎教非常重要,有一個好的胎教可以幫助孩子更加聰明。在懷孕期間孕婦可以選擇情緒調節來達到胎教的目的。
適宜孕婦的簡單運動
縮臀、肩微向後,兩臂放鬆、抬頭、收下巴,要經常保持良好的姿勢,可以避免腰酸背痛。減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法,平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面,同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，然後再放下,作運動時同時配合呼吸控制。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
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先自鼻孔吸入一口氣,然後自口中慢慢吐氣,吐氣時將背部壓向地面至收縮腹部,放鬆背部及腹部時再吸氣,吐氣後會覺得背部比以前平坦。伸張動作,有助於增強骨盆底部肌肉的韌性及伸展大腿的肌肉。
坐在地板上,二足在腳踝處交叉輕輕地把兩膝推向下,或兩足底相對合在一起,且向下輕壓兩膝。次數:每天二次,每次二十遍。平躺,兩手置身旁兩側作一個「廓清式呼吸」。慢慢抬起右腿,腳尖向前伸直,同時慢慢自鼻孔吸入一口氣注意兩膝要打直。然後腳掌向上屈曲,右腿慢慢放回地上同時自口呼出一口氣。接著左腿以同樣動作作一次。注意吸氣和呼氣。 |
