1、分娩怎麼呼吸緩解疼痛呢
1.1、漸漸地,深深地呼吸
這是分娩時需求做的第一步,是當子宮頸開到3厘米處時。當子宮收縮時,就要開端深呼吸了,最好的方法是用鼻子吸氣,嘴巴呼氣。漸漸呼吸,在收縮完畢時呼吸要堅固有力。吸氣時,腹部突起,呼氣時收縮回來。收縮時長大約為25-30秒,呼氣三到四次。
1.2、胸腔淺呼吸
這種呼吸應該在分娩第二階段,宮頸開到4-7厘米時,由於這個時分子宮收縮越來越發激烈,時間越來越長,發作的頻率會越來越多。當收縮越來越激烈時,要呼吸快一點。收縮慢下來時再將呼吸慢下來,然後再收縮完時深深地吸一口氣,每分鐘呼吸20-25次。好了以後要漸漸地呼吸,中途快速呼吸。開指到4-7厘米的話採取胸腔淺呼吸法來緩緩解分娩疼痛是很有效的哦!犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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1.3、像吹蠟燭一樣呼吸
這種呼吸應該在分娩時的第三階段,宮頸開到7-9厘米時,這時子宮收縮就會變得十分激烈,每次收縮時間相隔甚短。當收縮開始,深深地吸氣,淺淺的吸四次,然後像吹蠟燭一樣用力呼進來。這種呼吸法一直持續到收縮完。緩解分娩疼痛在第三階段能夠採用這種呼吸法。
1.4、最後用力推
這種呼吸應該在分娩時的第四個階段,這是宮頸全部打開了,這時媽媽就需求用力推送。這種推送的姿態是C曲線姿態。當你子宮收縮時,深深地吸兩口,再用力吸一口長氣。最後開始推送,將你的下巴頂住胸腔,眼睛對准你的肚臍眼。繼續推,直到你需求氧氣時再吸氣,屏住呼吸再次推送,直到子宮收縮完,分娩完成!
2、分娩時呼吸要注意什麼
剛開始的時候和過渡階段,我們應該試試最淺呼吸法,意思是說只是通過鼻子來吸氣,後期如果可以張開嘴巴來呼氣,但切記不用進行的太頻繁,否則身體裡會缺少二氧化碳。後期宮縮階段,如果疼痛加劇,可重複進行深呼吸,宮縮過後要緩緩的躺下並深呼吸。
宮縮結束後問問你的配偶或家人,你剛才的呼吸頻率是否是正確的,是不是呼吸的太快。讓你的伴侶和你一起採取緩慢的深呼吸,這將幫助我們控制好呼吸的節奏。在分娩過程中保持冷靜是非常重要的,這樣我們才能找到最適合自己和寶寶的呼吸方式。
在分娩過程中,不要大口大口的喘氣。它會耗盡你的體力,可能會導致哽咽。宮縮時不要屏住呼吸。這將剝奪了我們和嬰兒必不可少的氧氣。
3、分娩時緩解疼痛有哪些方法
1、水中分娩
據了解,水中分娩是指在產婦分娩發動以後,在特製的分娩池或浴盆中進行水中分娩,可以減輕產婦在整個分娩過程中的疼痛。此外,水中分娩也有相應禁忌證。對水恐懼的、羊水胎糞污染、發燒感染、藥物機械引產、體重指數大於35以及使用過鎮痛藥的產婦,不宜開展水中分娩。
2、硬膜外麻醉
專家指出,有的人因為影視節目或者書籍中描寫的“聲嘶力竭、大汗淋漓、撕心裂肺”疼痛場面的渲染,從而對分娩感到害怕,這類產婦更加緊張、恐懼、焦慮,因此可能感到分娩的疼痛更加難以忍受。這類產婦往往會第一時間選擇“無痛分娩”。
所謂的無痛分娩其實並不能達到真正意義上的無痛,它的意義在於讓難以忍受的子宮收縮的陣痛達到產婦可以忍受的程度,或者讓產婦只能感覺到子宮收縮而沒有感覺到疼痛。因此將“無痛分娩”稱為“減輕分娩疼痛”或“分娩鎮痛”更為貼切。
分娩疼痛是什麼原因
1、子宮收縮
請記住當宮縮間隙時你應該同時放鬆身體,因為任何一點過分的緊張都可能給你造成不必要的疲勞,使分娩時間延長,痛苦加重。
2、肌肉緊張
當宮縮時,大多數女性同時會繃緊分娩中無需使用的肌肉,如腿部、手足以及下頜的肌肉等。這樣實際上加重了疼痛的程度,從而導致分娩時間的延長。
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有些女性害怕分娩的原因是疼痛,這種擔心會引起肌肉緊張,導致宮縮加劇和時間延長,這反過來又會加重疼痛。
分娩時什麼姿勢可緩解疼痛
在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立,雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部,頭部靠在其肩頭,身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產婦的身體,雙手環繞住產婦的腰部,給產婦的背部下方進行輕柔地按摩。
在子宮收縮時產婦分開腳站立,產婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷裡,頭部靠在其肩上,雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環繞住產婦的腹部,在鼓勵產婦的同時,不斷地與其身體一起晃動或一起走動。
在床上或地板上放幾個鬆軟的墊子,產婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊,用雙手不斷地撫摩產婦的後背,可以減輕產痛引起的腰背疼痛,使產婦感到舒適一些,特別是胎兒的面部朝向產婦腹部時。 |
