其實，生孩子是人的一種本能。當然，疼不疼，也因每個人對痛覺的承受能力而不同。如今，越來越多的選擇，可以讓孕媽生孩子的疼痛減少。比如有準爸爸進產房陪產給予鼓勵，準媽咪的疼痛感也會下降哦！……
其實，生孩子是人的一種本能。當然，疼不疼，也因每個人對痛覺的承受能力而不同。如今，越來越多的選擇，可以讓孕媽生孩子的疼痛減少。比如有準爸爸進產房陪產給予鼓勵，準媽咪的疼痛感也會下降哦！
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對孕媽們來說，痛覺是比較主觀的，可以通過分散注意力或者改變姿勢來緩解陣痛的感覺。以下介紹的幾種姿勢，準媽咪們不妨積極的嘗試，找尋自己感覺最舒服的姿勢。
1、來回踱步，分散注意力。
當陣痛尚不強烈的時候，活動一下身體會比一直躺在床上舒服，下床在醫院內走走或許還能調和一下情緒。
2、把體重負荷壓在牆上，減輕壓力。
將雙臂伸直壓著牆壁，把所有的體重壓在牆壁上，由於此姿勢是站立的方式，因此有幫助胎兒降落的效果。德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
3、採用特殊姿勢，促進盆腔血液循環。
孕媽選擇兩手臂貼床面，臉側貼地面，雙膝彎曲跪著與大腿成垂直狀，注意臀部應抬高，胸部與肩部盡量貼於床墊，雙腿分開與肩同寬，以避免腹壁肌肉受到壓力，此種姿勢可促進骨盆腔之血液循環。
4、採用跨坐的姿勢，適當的擴張產道。
跨坐在椅子上將兩腳張開跨坐在椅子上有利於產道的擴張，同時還能減輕腰部的負擔。可將身體略微前傾，把體重負荷在椅背上，但千萬不要用有輪子的椅子，也不要過度使力前傾，以免摔倒。 |
