1、學輪滑需要什麼護具
輪滑運動全套護具應包含:頭盔、護肘、護膝與護掌。優質的護具強調包覆性、透氣性、吸震效果及堅固等要求
2、輪滑護具的功能
頭盔:一般人可能覺得不需要戴頭盔,需知頭部是一最重要卻脆弱的部位,應該作最好的防護,排除任何受傷的可能。此外還有特技護膝,此類護膝的設計在符合從事特技輪刀運動者之需求,如U型板、滑桿、下樓梯、跳躍等,提供更高之包覆性及更大面積之防護與更佳之吸震效果。
護肘:這個部位很容易不小心而擦傷,尤其在練習一些高級動作-例如後溜時,因不熟練而受傷。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
護膝:不論是初學者或是很有經驗的輪滑高手,膝蓋是摔倒時著地機率最高且衝擊最大的部位,如果不穿戴護具,就很容易受傷。
輪滑鞋的穿戴
穿鞋時先將腳穿入鞋內,確認腳掌全部落實後,扣好輪滑鞋上面的芭扣,輪滑鞋上是魔術貼的將魔術貼打開後在粘貼好,使其充分包裹腳部,如果輪滑鞋上面是鞋帶的由前端開始拉緊鞋帶,並系成活結,如並然後拉緊固定帶到適宜狀態即可,
護掌:初學者常會因滑倒時不當的支撐動作而造成手腕扭傷或手掌擦傷;輪滑高手偶而也可能擦傷,戴上護掌就可避免這些不必要的傷害。
3、如何挑選兒童輪滑護具
其實給孩子選擇輪滑護具的原則很簡單:“絕對安全,不過度浪費”,最適合的才是最好的。
輪滑護具一般是六件,三對,即一對護腕、一對護肘、一對護膝,但不包括頭盔。挑選護具最主要的指標是:護具外殼、內膽的厚度;護具的固定牢固程度;護具的保護面積等。高級的護具因其外殼弧度設計合理,當孩子摔倒的時候,護具的減震體驗比普通的護具好很多。現在市面上的護具種類非常多,大體有以下三種類型
此類護具多是購買輪滑鞋的時候贈送的,購買也很便宜,大約十幾塊錢至30塊錢,商場售價20-30之間。這類護具保護性能很差,從垂直直接撞擊地面的保護能力來看,因其內墊即內膽非常薄,保護性能非常差;如果孩子是摔倒並滑出去的話,因其固定很差,護具極容易脫落,從而起不到保護作用。
不管在什麼地上滑行,只要摔倒,這樣的護具是不能保證孩子不摔疼的,因此小編強烈建議不要給孩子用這種護具!
兒童玩輪滑的好處
1、鍛煉身體
兒童的好奇心與學習能力都很強,滑輪作為一個趣味的戶外活動,兒童學滑輪能夠鍛煉身體的平衡性與靈活性,大腦與身體各部位之間的協調性,運動反映的快速準確性,可以有效地改善和避免孩子因為運動智力開發不良而出現的問題,對孩子的小腦發育有很好的促進作用。
2、增強自信心
滑輪的有分為很多種類,而且玩法也是多樣的。兒童學習滑輪會讓他們放心心情,當學習到一個動作或者有所進步的時候,能夠增強孩子的自信心,產生自我滿足感,培養孩子好學的精神,有益於發展孩子良好的心理品質
3、開朗個性
很多兒童在學滑輪的過程中,會認識到相同興趣的小伙伴,在過程中與夥伴的交流玩耍,不僅能夠培養兒童的溝通能力,而且大家互相分享體驗,讓兒童從小就有外向開朗、善於分享的性格,能讓兒童通過滑輪體會到生活中的快樂與磨練。
兒童學輪滑的注意事項
1、自我保護意識。在兒童學滑輪錢要做好保護措施,由於滑輪有可能因為身體的不平衡或者控制不佳發生意外撲倒在地,兒童的肢體關節比較脆弱,在重要部位,例如膝蓋、手部、頭部都要帶上保護工具。德德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
2、注意場合。現在兒童學滑輪都會在公共場合,例如小區、廣場等地方,公共場所有可能會有沙子、尖銳物、水坑等等,所以兒童在學滑輪時候要注意場所,盡量到平坦空曠的廣場聯繫,避免發生意外。
3、補充能量。由於學滑輪是一個比較耗力的運動項目,所以補充身體能量很重要,尤其是水分,要喝白開水,忌服過冷的水:因為平時人的體溫在37℃左右,經過運動後,可上升到39℃左右,如果飲用過冷的水,會強烈刺激胃腸道,引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮,造成胃腸功能紊亂,導致消化不良。 |
