每當春夏季節交替最容易燒起三把火：肝火、胃火、肺火。主要表現為頭痛頭暈、口乾舌燥、睡眠不穩、身體悶熱、腹脹、牙齦腫痛、胃口不好、咽乾疼痛、咳嗽胸痛、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠等。那麼夏天吃什麼水果蔬菜能去火？讓我們一起來看看。
夏天吃什麼水果蔬菜能去火
1、苦瓜
苦瓜在我們農村很多地方都可以種植，它作為一種葫蘆科苦瓜屬植物，種植的時候需要立架供苦瓜藤攀爬。苦瓜具有清熱解毒、降血糖、滋養肝的作用。夏天到來，在我們農村經常會用苦瓜來去火和消炎退熱。
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火龍果可以清熱解毒，也能去腸火潤腸通便，對人類的眼睛和骨骼也有很大好處，火龍果的食用方法很簡單呵以取出果肉做成沙拉，也可以從中間切開以後直接取食。
3、梨
梨具有去火的效果，梨含有蛋白質、脂肪、粗纖維、維生素和礦物質等。梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰的功效。還具有消痰去火、解毒的功用。經常吃些梨，還能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱的作用。
4、西瓜
西瓜是一種去火的水果。適量的吃一些西瓜，可以清熱利濕、涼血解毒、潤肺通便，能夠加速身體內廢物的代謝，對於咽喉腫痛、口舌生瘡等上火現像有很好的改善作用，對於肺熱咳嗽也有消退功效。
但是需要注意，西瓜中的糖分含量比較豐富，攝入過量可能會導致血糖升高，而且其中的水分可能會導致腫脹現象，所以建議不要吃的特別多。
5、百香果
百香果雖然是一種熱帶水果，但含糖量很低，味道是酸、甘的，含有大量的維生素。百香果進入體內以後，可以去除肺和膀胱，以及大腸的實火。因為從中醫理論來講，酸、甘是化陰的，酸這種味道又是主收斂的，所以對於陰液不足導致的內火旺盛有一定的好處。
6、冬瓜韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
由於冬瓜是屬於寒性的食物，不僅有利尿和清熱的功效，還有除濕和益脾的效果。建議大家在夏季的時候可以選擇炒著吃或者也能煮湯喝，這樣就能起到降火的效果，就是對於畏寒腹瀉的朋友來說，冬瓜不能多吃。
7、萵筍
由於萵筍裡面含有豐富的礦物質和維生素，對於神經系統功能可以起到調節的功效，而且還能補充人體所需的元素。對於中醫方面來說萵筍是屬於比較苦的食物，如果夏季多吃點萵筍，不僅可以養心還能去火，因此夏季不妨多吃點萵筍，對身體有許多好處。 |
