在炎熱的夏季，暑熱容易傷氣傷陰，脾胃功能也會受影響，如果經常喝冷飲吃冷食，胃腸的負擔就更重了。夏季也是胃病多發的季節，要想養好脾胃，不妨試試多喝點粥。那麼夏季清理腸道喝什麼粥呢？讓我們一起來看看。
夏季清理腸道喝什麼粥
1、牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克
制法：大米淘洗乾淨，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。
功效：補益氣津養胃生肌。
2、陳皮粥
原料：陳皮15克，大米50克。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
制法：將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;或將乾陳皮研末，每次取3至5克調入稀粥中服食，每日1劑。
功效：可順氣健胃、化痰止咳;適用於脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食慾不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等症狀。
3、藿香紫蘇粥
材料：藿香、紫蘇各10克、飯1碗。
做法及吃法：材料加300c.c水，以大火煮開後轉小火煮5~10份鐘至略呈稠狀，每次吃1碗，可取代3餐中的1餐。
功效：藿香、紫蘇去暑濕、開胃，食慾不振、易疲憊及頭暈、想吐者適用。
4、參鬚茯苓粥
材料：人參鬚20克、茯苓及白朮各10克、白飯1碗。
做法及用法：材料加500c.c水，以大火煮開轉小火煮5~10份鐘至稠狀，每次吃1碗，中午前食用完畢。
功效：人參鬚補氣生津、茯苓利水、白朮補脾胃，晨起疲累、易腹瀉者適用。
5、鮮葵粥
原料：鮮葵菜100g，大米50g。
做法：將葵菜洗淨，切細備用；大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。
功效：可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
6、麻子仁粥
材料：麻子仁20g，大米100g，白糖適量。
做法：將麻子仁擇淨，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，煮沸a即可。
功效：可潤腸通便，滋養補虛。適用於邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結，脘腹脹滿，噁心欲嘔等。
7、花生小米粥韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用;鍋中註入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 |
