1.山楂
山楂的味道就是酸酸甜甜的，很多人知道它有健胃生津的效果。 所以當人們胃口不好時，都會想到吃幾個山楂來調節。
但其實，山楂也有很好的活血化瘀的作用。 如果能夠經常吃一些山楂，能夠促進血液迴圈，改善血液流通，甘油三酯也能慢慢降下來日本藤素官網
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2.芹菜
芹菜是工人的降壓蔬菜，芹菜中含有豐富的鉀元素多，吃芹菜能夠抑制體內鈉離子的生成，起到穩定血壓，降血壓的效果。
由於芹菜中含有豐富的膳食纖維，多吃芹菜還能提高腸胃蠕動和消化的能力，加速糞便的排出，有效改善便秘問題。
此外，芹菜屬於較為清淡的蔬菜，吃芹菜也能促進血液流動，及時排出堆積在血管中的油脂物質，降低甘油三酯 3.洋葱
洋葱中含有大量黄酮类植物化学物，不仅可以降低“坏”胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险，还能升高“好”胆固醇的含量。
美国哈佛医学院心脏科专家指出，高血胆固醇症患者每天生吃半个（约50g）洋葱。或喝等量的洋葱汁，可以起到很好的降血脂效果4.苹果苹果它里面有一种成分叫作苹果味甘酸，它既能够开胃醒酒也能够达到一定的止泻作用。
同时里面的果胶和多种微量元素能够净化血液，降低胆固醇，也能够缓解高血脂，所以人们总说一天吃一个苹果，医生都要远离5.猕猴桃猕猴桃是常见的一种水果，含有的维生素成分是很高的，被誉为“水果之王”。而且，对于高血脂人群来讲是可以多吃这类水果，其中含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成。
对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效，是不错的水果6.大豆日本藤素效果
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