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睡前吃五粒，大補肝腎，升免疫，穩三高！

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fdgvfhghn發表於 2022-9-26 16:42 | 只看該作者

睡前吃五粒，大補肝腎，升免疫，穩三高！

在衛生部公佈的63種葯食兩用的名單中，枸杞名列榜首。 作為傳統的中藥，它向來負有盛名，尤其是在睡前吃上五粒枸杞，功效更甚，對安眠、緩解口幹、減肥有很大的説明。

枸杞性平味甘，在一些化學成分分析中，枸杞含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖等等營養成分，甚至是被譽為「東方神草」！ 可見它的作用也是得到了很多人的認可。

但其實99%的人吃錯了方式，對其功效瞭解也不甚全面。 那麼，吃枸杞有什麼好處呢？



每天吃五粒它

升免疫、降三高中醫上認為，人在夜間睡眠狀態下，會出現口幹的情況，這是因為肝腎陰虛導致津液不能上承導致的。 而枸杞具有滋補肝腎的作用，生津安神，可以説明消除渴咽乾癥狀，尤其是老人家。

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不過用量要多加注意，一般以量少為原則，食用5顆左右就足夠。 在我國近代，也有名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂“嚼服枸杞子少量”，癥狀於是緩解。

吃食枸杞的時間是沒有特別的限定什麼時候吃的，在平時適當的食用對人體還有這些好處

1輔助調血糖、降血壓、降血脂枸杞可以幫助調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病。

食用枸杞子還可以降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是冠心病人的良好保健品。

2輔助抑制癌細胞枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的輔助抑製作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者的免疫功能和生理功能。



3增強人體的造血功能枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。



4益精明目枸杞俗稱“明眼子”。 自古就有被用來治療眼科疾患的故事。 這是因為枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功。



5滋肝補腎枸杞子具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。 此外還能生津安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口幹，還能説明睡眠。



6抗氧化、抗衰老枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養人的上品，可有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，提高皮膚吸收氧分的能力，具有明顯的延緩衰老的作用。



7提高機體免疫力枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。





枸杞的吃法

99%的人都錯了！



在生活中我們見到的枸杞常常是在湯、粥、酒、茶中，其實，枸杞最好是干嚼。





由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。 直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。

但乾嚼很容易滋補過度，再者很多人可能不習慣那種味道。 別急，泡水喝也有辦法讓枸杞發揮養生功效，那就是泡水時加一物。



枸杞配一物

營養更滋補

1枸杞+山藥——輔助降血糖、養脾胃功效：山藥和枸杞的滋補功效有不少相交之處，都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。 再加之枸杞平補陽氣的作用，冬天喝還能增強耐寒能力。



2枸杞+山楂——預防動脈硬化功效：枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護血管，對於動脈硬化有一定的預防作用。

3      枸杞+菊花——明目


菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，該茶能有效改善眼疲勞。

提醒：枸杞菊花茶固然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。 體質虛弱、抵擋力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發熱、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。



有這6種情況絕對不能吃枸杞

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1、性情過於急躁的人群不宜食用枸杞

枸杞性質比較溫熱，對於性情急躁的人群而言，大量食用枸杞可能會導致情緒波動幅度增加，加重暴躁易怒的情況，難以保持平和的情緒，不利於身體健康。

2、脾胃虛弱的人群可酌情食用枸杞

枸杞中含有大量的維生素、礦物質、微量元素以及膳食纖維，對胃腸道具有一定的刺激作用，而脾胃虛弱的人群消化吸收能力較差，大量食用枸杞甚至可能引起腹瀉、腹痛等癥狀。

3、感冒、發燒的人群不宜食用枸杞

枸杞具有溫補身體的功效，感冒、發燒的人群內火較為旺盛，此時如果大量食用枸杞，很容易加重病情，甚至引起身體出現上火、口舌生瘡、咽干目赤等不適癥狀。

4、陰虛火旺、內熱未清的人群不宜食用枸杞

枸杞具有溫補腎陽的功效，性質比較溫熱，對於陰虛火旺的人群而言，體內本來就處於內熱的狀態，如果大量食用枸杞，就很容易引起上火，造成一系列不適癥狀的產生。

枸杞子虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，因此有元陽氣衰，陰虛精滑之人以及內熱未清的人都應慎用枸杞子。

5、慾望亢奮者

枸杞具有補腎壯陽的功效，對男性性功能方面有很好的調理作用，所以如果男性本身就存在慾望亢奮這種現象的話，就一定要避免進食枸杞，以防引起身體的不適癥狀。

6、愛流鼻血的人

枸杞是滋補佳品，過多食用可能會引起上火等癥狀，所以平常就愛流鼻血的人一定要避免進食過多的枸杞，避免引起上火等癥狀，導致流鼻血的現象更加嚴重。
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martina28043發表於 2022-12-29 14:51 | 只看該作者
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