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冰糖橙是涼性還是熱性水果冰糖橙可以蒸著吃嗎

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fdgvfhghn發表於 2022-9-9 18:25 | 只看該作者

冰糖橙是涼性還是熱性水果冰糖橙可以蒸著吃嗎

冰糖橙是常見的水果，很多人日常都喜歡吃，我昨天在超市的時候買了一些新鮮的冰糖橙，準備接下來吃一段時間，請問冰糖橙是涼性還是熱性水果呢？





冰糖橙是涼性還是熱性水果





冰糖橙是涼性水果。



冰糖橙是秋冬季節的水果，雖然冰糖橙的個頭不是很大，但是冰糖橙的甜度很高，吃起來果肉像冰糖一樣清甜可口，同時散發著好聞的柑橘類香氣，因此，冰糖橙這種水果深受人們的喜愛。涼性和熱性是中醫說法，中醫認為：冰糖橙的性質偏涼，食用冰糖橙會增加體內的寒涼之氣，上火期間食用一些冰糖橙還可以減緩自身的不適症狀。







冰糖橙可以蒸著吃嗎

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可以蒸著吃。



冰糖橙是橙子的一種，吃起來味道較為細膩和清新，汁水也比較充分，在冰糖橙果肉中也含有較為豐富的營養元素，例如：礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維、碳水化合物等，適當的食用一些冰糖橙可以起到美容養顏、潤腸通便等作用，若是因為自身原因，不想吃生冷水果，也可以將冰糖橙蒸熟了吃，冰糖橙蒸熟之後，其外皮的芳香類揮髮油成分會浸入到果肉裡面，吃起來養生功效更佳。







冰糖橙可以多吃嗎





不建議多吃。



從健康的角度來說，一天食用100-250克左右的冰糖橙就可以了，之後再食用一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求量了，如果一天之中，冰糖橙吃得過多的話，會增加消化負擔，因為冰糖橙中的醣類物質、有機酸成分，食用後會刺激胃液分泌，吃多了冰糖橙，腸胃的刺激感過強，進而容易引起消化不良、腹瀉等不適，本身腸胃不好的人，症狀可能會更加明顯。







冰糖橙可以做果醬嗎



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可以。



冰糖橙是常見的柑橘類水果，吃起來味道清甜可口，也富含營養，在冰糖橙果肉中含有礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維、碳水化合物等營養元素，食用後可以起到補充營養、美容養顏等作用，一般人群皆可適當的食用一些冰糖橙，如果冰糖橙買得太多或者擔心冰糖橙放壞，也可以將冰糖橙製作成果醬保存起來，冰糖橙在製作成果醬的過程中會加入白砂糖一起熬製，加工成果醬後食用，風味更佳。



食用方法：冰糖橙做的果醬，可以抹在饅頭、麵包上面做早餐吃，也可以舀兩勺果醬加水沖泡做飲品喝。
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martina28043發表於 2022-12-29 13:36 | 只看該作者
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