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阿膠糕一天吃一塊有效果嗎阿膠糕一天吃幾塊合適

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阿膠糕是生活中常見的一種滋補品,營養價值以及食用價值都是很高的,很適合冬季的時候進補身體,那阿膠糕一天吃一塊有效果嗎?阿膠糕一天吃幾塊合適?一起看看吧!





阿膠糕一天吃一塊有效果嗎





有效果。



阿膠糕是由阿膠為主要原材料,加上黑芝麻、核桃、紅棗、枸杞、黃酒等輔料製成的,味甘性平微溫,其中含有大量的蛋白質、糖分、維生素、氨基酸等成分物質,營養價值以及藥用價值是很高的,滋補作用很強。

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對於人體來說一天吃一塊阿膠糕,同樣可以起到一定效果,具有一定補血、美容、養心等作用,對人體健康具有一定好處。







阿膠糕一天吃幾塊合適





建議一天吃5-10克左右即可,但實際可根據自身需求進行選擇。



阿膠糕主要是由阿膠熬製而成的,滋補作用比較強,正常情況下,建議人體一天吃5-10克,約1-2塊的阿膠糕,就可以滿足人體日常能量需求。



但由於每個人的身體素質不同,對於阿膠糕吸收程度也不一樣,因此可以根據自身身體實際需求決定具體用量,若是不能進行判斷,那麼可以在醫生的指導下進行食用。







阿膠糕一天中什麼時候吃最好





建議早上飯前以及晚上睡覺前各吃一次最好。



嚴格意義上來說,阿膠糕並沒有嚴格的食用時間規定,一天中任何時候都是可以適當吃阿膠糕的,但考慮到阿膠糕的滋補作用比較強,對於人體健康是很重要的。



因此建議早上空腹吃一塊,這樣有利於阿膠糕吸收,同時還可以為身體補充能量;其次就是建議晚上睡覺前1小時吃一塊阿膠糕,這樣可以有助於促進人體睡眠,改善失眠多夢等不適症狀。







阿膠糕的功效與作用





阿膠糕功效作用比較強,具有一定好處:







補血養氣





阿膠糕主要是由阿膠為主要原材料製成的,其中阿膠味甘性平,作為一種中藥材,具有很強的補血養氣的作用,適宜貧血、血虛、氣虛體弱者食用。







滋陰潤肺





阿膠糕中阿膠入肺經,本身就具有一定滋陰潤肺的作用,加上阿膠糕還有一些輔料,比如黑芝麻、紅棗以及枸杞等,適當吃具有潤肺、止咳的功效,適宜肺燥咳嗽、肝腎陰虛者的人群吃。

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補肝益腎





阿膠糕具有一定補肝益腎的作用,對於腎虛的人群來說,適當吃一些阿膠糕,可以補肝腎、益精血,對於肝腎陰虛導致的耳鳴耳聾、病後脫髮等具有緩解作用。







美容養顏





阿膠糕中的蛋白質、維生素、脂肪、糖分等成分物質是很高的,具有一定活血養血的作用,人體適量吃不僅可以保健,還可以使氣色變的紅潤有光澤,具有一定美容養顏的作用。







吃阿膠糕的禁忌





阿膠糕雖好,但具有一定禁忌,具體如下:



1、不宜過量吃:阿膠糕雖好,但具有一定藥性,生活中不宜過量吃,否則很容易加重自身腸胃負擔,導致腹痛、便溏等不適症狀發生,嚴重時還可能會導致身體虧損。



2、易上火者慎食:阿膠糕性質微溫,過量吃可能會加重人體火氣,因此對於易上火人群來說,一定要少吃阿膠糕,避免加重自身火氣,導致皮膚紅腫、泛紅以及瘙癢等不適症狀發生。




3、脾虛濕重者:對於脾虛濕重者來說,飲食應該以健脾去濕為主;而阿膠糕質地粘膩,脾虛濕重者食用後,不僅不能滋補身體,反而更會阻礙脾胃功能,會使體內濕氣難以外出,容易加重原本口乾口苦、脘腹脹滿、消化不良、大便溏薄等脾虛濕重的症狀,對自身健康造成威脅。
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