湧泉是人體一個非常重要的穴位，那其具體位置在什麼地方呢？湧泉穴具有怎麼的功效與作用呢？讓我們一起來看一下吧。
湧泉準確位置圖片
湧泉穴屬足少陰腎經，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
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簡便取穴：用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。
湧泉的功效和作用
補腎固精
湧泉是足少陰腎經上的穴位，因此可改善腎病疾病，具有補腎固精的作用，像腎虛所致腰膝酸軟、頭暈目眩，男性陽痿、遺精、早洩，女性性功能減退等症狀都能起到緩解效果。
舒筋活絡
經常刺激湧泉穴能擴張血管，促進機體血液循環，還可促進機體新陳代謝，有利於加速體內毒素的排出，具有舒筋活絡、美容養顏的作用。
強身保健
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湧泉是一個養生保健常用的穴位，能夠預防和改善人體多種疾病，常用於急救、瀉熱、腎虛證、足心麻木。湧泉穴可以主治的疾病很多，如治療神經衰弱、失眠、高血壓、眩暈、神經性頭痛、小兒驚風、過敏性鼻炎等，尤其是對老年性哮喘、腰腿酸軟、便秘等疾病療效顯著。
按湧泉痛好還是不痛好
分情況而定。
一般情況下，對於正常體質的人來說，用正常力度按壓湧泉穴是不會出現明顯的疼痛感的，這才是正常現象。如果稍微按壓刺激，就出現明顯且劇烈疼痛，很可能是腎臟部位有疾病的徵兆，因為湧泉是足少陰腎經的常用腧穴之一，痛則是相對應的器官病症表現，也就是中醫常說的：“痛則不通，通則不痛”的意思。
搓湧泉有什麼作用
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緩解手腳冰涼
很多人一到冬天就會出現手腳冰涼的情況，此時用手揉搓湧泉能促進下肢的血液循環，從而能改善手腳冰涼的情況。
安神定志
經常揉搓湧泉穴能起到寧心安神的作用，有利於改善睡眠，可用於治療失眠多夢等症狀。 |
